1.细咬果仁每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁，骤耳听上去似乎是减肥的克星。但据一项研究显示，充满营养的果仁比起乳酪及饼干低脂小食更能充饥，一安士果仁应足够解决饥饿及防止在晚餐时狂吃的冲动。2.“辣”出新陈代谢辣椒含有的辣椒素，据说能促进新陈代谢，有助燃烧热量和瘦身。一项英国的研究发现，在进餐时加入一茶匙辣椒酱或...

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1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。2、定期使用丰胸产品：配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增...

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抽脂术几经改进，其设备、技术不断得以更新完善，已由最初的脂肪抽吸刮除技术，发展到湿性、干性脂肪抽吸术、电子抽脂术、超声抽脂术及电动切割加负压吸脂术等。其发展迅猛，但仍易产生一些并发症，要做好其防治措施：　　首先，施术者应深知抽脂部位的血管及神经解剖，及严格准确的抽脂操作规程，从而最大限度减少手术并发症的发生。　　其次，...

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1.科学减肥三大原则：不节食；不乏力；不腹泻。　　2.科学减肥的五大标准：减脂肪而不损伤肌肉，不降低瘦体组织。不影响正常饮食，达到理想体重后，能有效阻止反弹。携带方便，服用简单。安全无毒作用。促进代谢，增强体质。　　3.科学的减肥速度：科学的减肥速度：平均每周减0.5-1.0公斤，3个月为一疗程。因为1克脂肪完全氧化可...

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美国科学家发现了新的药物治疗肥胖法。与现在流行的研究方向不一样，它着眼于人体储存和消耗脂肪。　　这种方法与POMC基因有联系。人体和老鼠体内都有这种基因，它提供的信息与发育期和以后的生命有关。研究人员起先发现它与大脑发育有影响，后又发现它在调节肥胖中起重要作用。　　老鼠身上的试验表明，POMC基因发出的信息不足，就发生...

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日本科研人员宣称，葡萄柚、胡椒、龙蒿和茴香的香味混在一起，闻后能使人减肥。通过对２０位女性进行了实验，在连续使用含有咖啡因和这种混合香味的特殊体液１个月后，其中１４人的腰围减少了１厘米以上。科研人员解释说，葡萄柚、胡椒、龙蒿、茴香的香味能刺激交感神经，进而消耗脂肪。他们进行了一系列的实验，结果证明，女性在连续１个月涂抹...

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外科减肥手术有苗条、可人的身材，是女性所追求的时尚。不少人借助减肥手术以达目的。那么，减肥手术分为几类?它们各自的适应症又是哪些？下面就介绍有关的一些知识。闭式减肥手术也就是人们常说的脂肪抽吸术。手术采用小的皮肤切口，借助特制的吸头及负压吸引装置，吸取皮下堆积的脂肪组织以达到减肥效果。虽然它问世较晚，但由于切口小，对身...

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　　吸脂减肥术亦称脂肪抽吸术，是利用类似子宫刮匙样的器械，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪刮碎再利用负压的吸力，通过导管将脂肪碎块吸出，以达到减肥的目的。此法只能将皮下脂肪吸出来，且限于某一局部的皮下脂肪，故对全身体重的减轻作用不大，但对改善某一局部的外形有显著效果。故此法仅适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，...

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吸脂减肥术脂肪约占人体体重的20％左右，超过太多，不仅行动不方便，而且还会给身体健康埋下隐患。很多肥胖的中年人往往是中宽形的，也就是上半身正常，下半身肥胖呈鸭梨形。这是由于他们长期静坐及体内女性激素增多所造成的。另外有些人，下半身的脂肪细胞与上半身不同，不容易被脂肪酶分解而代谢掉，肥胖从下半身开始。由于这两种人脂肪的位...

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　　在当今世界，肥胖己成为一个全球性问题。肥胖不仅导致人体形态臃肿缺乏美感。一定程度上也影响了人的精神状态。医学界已经证明；肥胖与心、脑血管疾病、糖尿病、高血压等有密切关系。所以，减肥瘦身有着预防疾病和重塑人体形态的双重意义。　　　　现代医学证实：通过调整饮食，适当地锻炼和应用某些减肥药物可以在一定程度上实现减肥的目的...

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　　进入90年代，减肥抽脂术已成为一个比较时髦的话题。事实上，现代脂肪吸术是在80年代有了很大的进步，主要是麻醉方法和手术器械的改进，使得这种手术的创伤更小，患者恢复更快，患者几乎是在无痛苦的情况下接受手术。由于这些优点，这种手术在国外开展得较为普启遍。在美国每年有数十万人次接受手术。可见这种手术是普遍受到欢迎的，国外...

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　　人的身体轮廓即体形是魅力的源泉之一。最早的人类史记载中，首先能够辨认的画面是身体剪影的丰满的符号。漫长的人类史中，各个不同时期的人体体形肖像画是不同的。　　古代人的身体形状，到埃及人的轮廓画，从古希腊—罗马文明，到现代文明，关于人体形的画面发生了一系列的变化。在19世纪，这种轮廓剪影变得膨胀：胸部丰满；腹部突出、四...

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　　含笑同学慢慢拉起衣袖，露出形如“柴禾棍”、“沟壑纵横”的双臂时，笔者也不禁对这怀揣“明星梦”的年轻姑娘深表同情。含笑是对自已所追求的执着，并以为艺术而献身的精神，经多处咨询，四方打探，最后选择了一家称“最新、最先进技术，绝无任何后遗症”的机构，将自己略显丰满的双臂抽脂减肥，以达到完美的境地。然而，事与愿违，结果使她...

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光学瘦身虽然不是新技术，但仍不断推陈出新，不少纤体公司亦乐意投资引入更新的机种，最近有纤体公司便引入了三部瘦身仪，分别以能量光学及红外线配合气压震动，有效将脂肪打散及分解，更迅速完成排毒，达至瘦身效果。　　●Sygmass轻松气压瘦身　　水肿的成因大多是因为淋巴腺闭塞所造成，由Bioarchitect引入的Sygmas...

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上帝造人不完美，只好靠後天来补足。根据一份某美容医学中心针对各世代已婚女性整形意愿排行榜调查报告发现，年级越大的女性越想整小腹；还有一部分女性希望除斑点；若以区域划分，中北部女性最想整小腹、南部女性最想做脸部美白；已婚女性向往已婚知名女明星身材，分别为贾永婕、孙芸芸及伊能静。以对於自我外型的满意度为例，7年级已婚女性有...

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想立即变成小腰精？快来看看下面3种即时强制细腰法！　　腰腹部吸脂术　　　　适合人群：体重相对正常，但腰腹部脂肪过多者。　　　　实行方案：　　　　腰腹部吸脂手术是一种通过体表小口(针眼)，采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。在手术前给予一定的镇静剂，术中用长效止痛药，术后镇痛效果可以维持24～72小时。腰腹部...

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天气炎热，多数女性朋友喜欢穿裙子，清爽、又显女人味，但小腿粗的女性穿上裙子后，横看竖看，粗壮的小腿总是一处败笔，穿裙子在人群中自信走过似乎是个难以实现的梦，细长美腿怎么才能拥有？　　小腿粗可分三种　　广州市第一人民医院整形美容中心王原路主任说，大多数人小腿粗是由局部脂肪堆积造成的，但也有些人是肌肉发达造成的，还有些人是...

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“究竟什么时候做手术呢？”看着镜子中臃肿的腹部，林惠微微地叹了口气，自从生了宝宝之后，往日平坦的小腹就再也没有“恢复原貌”，婀娜苗条的身材不见了，随之而来的是满衣橱漂亮的衣服不能穿，走在路上原来极高的回头率几乎为零，老客户也不愿来找她谈业务，甚至连丈夫也对她冷淡了许多。这才让她痛下决心——吸脂减肥。可是何时去做手术，又...

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　　激光减肥的方法如下：　　　　用输出功率的５mW的He～Ne激光照射穴位。每穴５分钟，每次选用２～３穴，每日１次，２０天为一疗程。　　　　体穴：承浆、中极、关元、气海。　　　　耳穴：内分泌、饥点、渴点。

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　　谈到减肥，这是现代文明的社会一个很热门的话题。生活在现代，不论男女，外表对每个人来讲都非常重要，尤其女性都希望自己保有漂亮的身材与完美的曲线。　　现代人都营养过剩，身材保持不易，就想各种方法减肥。其实减肥的原理很简单，不外乎减少热量的摄取及增加消耗，但实行起来却很非常不容易。　　因为现代人生活的型态就是高热量的食物...

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　　如果你不爱运动却想拥有"魔鬼身材"，那么请留心以下懒人减肥秘笈！　　第一招：淋巴引流改善梨子体形　　梨子体形的特点是上窄下阔，先用电子仪器点扫出个人的脂肪分布情况，再通过刺激穴位及淋巴引流消脂术，使身形凹凸有致起来。初期密集的疗程会使人感到口渴或体重稍回落，不过同时，你会发现身体的变化。　　第二招：电波消脂　　无论...

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　　抽脂可以在好几个部位一起进行，只要不超过体表面积百分之四十就行。　　做抽脂手术必须先做全身麻醉，在抽脂的部位切开约0。5到1。0厘米的伤口，然后将导管直接插入脂肪堆积的底层，再利用真空压缩机把多余的脂肪抽出，这种手术方法称为“干抽”。另一种方式是在麻醉后灌入水及药物，让抽脂部位的脂肪细胞膨胀起来，再插入吸管抽脂，这...

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　　1经多年来对两千名病人术后观察来看，术者认为：术前的三围，如：上肢围、腰围、下肢围应仅供参考。因为这三围可以受病人主观意念来改变——吸气时可使腰围变小，呼气时故意挺胸扩腹可使三围增大，如果仅凭这三围来说明反弹是不够客观的。　　2关于吸脂后体重改变的问题。术者认为局部抽脂后对体重改变不大，甚至无任何改变，而且如不控制...

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　　臃肿的身躯尽显人的衰老、笨拙、缺乏活力，掩饰身材的缺陷成为日常生活中无法摆脱的烦恼。想锻练，没有时间和足够的耐心；尝试了许多减肥方法，却肥胖依旧，真折磨人！为什么不尝试吸脂减肥？　　吸脂减肥的原理　　1在成人，脂肪细胞的数目是恒定的，细胞体积的增大导致躯体肥胖。　　2锻练、药物减肥的目的是减小细胞体积，一旦条件具备...

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美国科学家进行的一项最新研究发现，将胃分成两部分的胃绕道手术能使提升人食欲的激素水平下降，降低人的食欲，从而达到减肥的目的。　　埃默里大学医学院的研究人员对42名已处于病态肥胖的患者进行了胃绕道手术。术后，这些患者的胃部在饥饿时分泌的多肽激素“ghrelin”水平比一般肥胖症患者降低了30%。这是研究人员首次发现胃绕道...

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问：我身边有几个朋友做了腹部抽脂手术，效果还不错。我因此也很有意尝试，可我的腹部脂肪比常人要厚很多，抽脂手术对我这种情况是否会有效呢？是否要多做几次？有没有危险？　　答：抽脂手术是成熟而可靠的，腹部吸脂术效果尤为显著。一般情况下，术后受术者如能合理控制热量摄入并合理运动，则能充分保持美丽曲线，无需多次手术，反之异然。吸...

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　抽脂瘦身不能随意追求立竿见影的效果了，医生为肥胖者做瘦身手术，纯脂肪抽吸量不宜超过3000毫升。记者从江苏省医学会医学美学与美容分会获悉，我省著名美容外科专家经过认真讨论，向社会推荐吸脂术的相关标准，指导人们科学抽脂减肥。据专家介绍，由于市场不规范，人们对抽脂瘦身有很多认识误区，随意抽脂、不注意手术并发症引发的问题很...

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　实际上局部减肥吸脂对术后重影响并不很大--油比水轻这个道理谁都清楚。我们知道，人体的脂肪组织远比其他组织（如肌肉组织、内脏、骨骼、皮肤组织）轻，且含水量才占20%。打个比方吧，相同体积的棉花和水，孰轻孰重？当然是棉花要轻得多，脂肪也是一样，这就是减肥抽脂并不等于减体重的道理。　　从多年来抽脂的临床经验中发现，90%左...

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　　如果确实是按美腹和纤腰的要求一丝不敬地做了，却还是收效甚微，那就只能说，减肥者对节食和运动适应不了；或者是，减肥者承受不了节食和运动。这里面还有心理因素的问题，操之过急，则会使减肥猛跌猛升，如运动过于剧烈或节食过急，前者不能消耗脂肪后者则一恢复进食体重便迅速反弹；而慢条斯理，时断时续，又会使减肥停滞不前，收效甚微。...

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《美国医学会杂志》周刊发表的调查显示，肥胖症患者接受减肥手术后在一年内死亡的几率，远远比过去人们估计的要高。过去进行的几次调查显示，接受减肥手术的３０岁以上、６０岁以下肥胖症患者中，手术后一年内死亡的不到１％。但此次调查发现，在接受手术的３５岁至４４岁的肥胖症患者中，有逾５％的男性和近３％的女性在术后一年内死亡。接受手...

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