(2005-11-3016:59:15)有氧运动比较利于减肥，如：快步走在睡觉前运动可以将白天积累的热量消耗掉有利于减肥剧烈的运动不利于持久坚持，建议每天回家少坐几站车步行回家晚上看电视的时候可以一边看一边活动，简单的伸展运动即可，觉得身体各个部位都得到锻炼了，感觉舒服，有发热的感觉就好了。希望能持之以恒！提问者对答案...

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(2005-12-0200:35:28)可以肯定的告诉你，适当的吃醋是可以减肥的，但不要过量，因为一次性摄入醋过多容易引起胃部不适。除了楼上几位朋友的饮醋方法牛奶加醋和苹果醋，我的建议是在你的日常生活中不知不觉的吃醋，在每次吃饭的时候可以在菜里适当加些醋，既美味又减肥，而且操作简单，便于在工作的忙碌中减肥的人们。自然就...

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(2005-11-3015:47:08)对我没有用,对我妹妹有用,5天瘦了4斤多.七日瘦身汤疗效非常好,5天瘦8斤多.不过到最后感觉走路都飘.我觉得还是找合适自己的才好,我有个同事每天早晨空腹一杯大蜂蜜水,一个月也瘦了好几金呢.多试几种好了

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(2005-11-3020:50:27)朋友有吃过,效果还可以,只是吃过会感觉到口渴.吃的时候是减.但是不吃的时候,一多吃点饭又上来了.我觉得,所有的减肥,不管是物理的还是吃药的,都很管用.减肥是很容易,可是保持太难了.而且最好不要吃药,全部含有对身体不好的成份.

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(2005-11-3017:28:50)要想减肥!有以下几个方法:1吃减肥药药物.2多做一些腿部运动(如跑步)3进行自我安慰.其实越多脂肪越适合于游泳,只要游泳就不但可以很快学会还可以减脂肪!

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(2005-12-0308:20:00)你可能胖不起来，但你一定能瘦下去！！！如果你是上班族：还是跳舞吧-绝对比吃药、针灸和节食好或其它方法好，只需要极少量的投资。如果你缺少毅力+有时间-不妨去跳舞，每周5次，一次2小时，一个月就能见效，能坚持就更好。跳舞时大量出汗，心情愉快，时间也过的飞快，减肥会在不知不觉中搞定。而...

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(2005-12-0111:58:01)32招看你瘦不瘦1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃...

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(2005-11-3015:20:32)1.你能喝蜂蜜吗?有些人对蜂蜜过敏.2.蜂蜜+白醋在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：　　A早餐前20分钟空腹喝　　B中餐和晚餐后立刻喝不一定有效果哦.

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(2005-12-0119:12:14)很高的，我都拒绝食用的，因为太高拉。和巧克力差不多拉。我过去不知道，后来也是看了网站的有关报道才发现的，不过已经晚拉。555555

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(2005-12-0308:21:17)你可能胖不起来，但你一定能瘦下去！！！如果你是上班族：还是跳舞吧-绝对比吃药、针灸和节食好或其它方法好，只需要极少量的投资。如果你缺少毅力+有时间-不妨去跳舞，每周5次，一次2小时，一个月就能见效，能坚持就更好。跳舞时大量出汗，心情愉快，时间也过的飞快，减肥会在不知不觉中搞定。而...

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(2005-11-3013:06:09)减少进食是可以减肥的，但对于您的健康会有极大损害。建议您不要完全减掉午餐，而是每次进食都不要太多，这样每天进食的总量就减下来了，但是一定不能饿着。提问者对答案的评价:谢谢多美，也谢谢其他各位。我知道怎么做了。

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(2005-11-3013:10:39)蛋卷我也喜欢吃，但要控制好量的问题，少吃总比多吃好，因为蛋卷毕竟属于热量偏高的食品，吃多了也会发胖的。提问者对答案的评价:xie

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(2005-11-3013:12:03)　脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。　　　　三、揉捏腹部，...

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(2005-08-2821:34:00)一个好办法,我试过一个星期可以减十多斤呢,办法就是:一个星期只喝可乐或雪碧然后吃两瓶"果倒片"(也就是泻药)只要减后的半个月内坚持住几乎不吃就可以了,还有在这一个星期内如果坚持不住的话也只能吃方便面,要一条一条的吃,慢慢吃,记住了吗,祝你成功!

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(2005-08-2920:07:55)如果吃多了也别太沮丧，偶尔吃多了不会对身材造成大的影响的，冰冻三尺非一日之寒，只要不是天天过量就没事。减肥的人也要适量吃一些自己喜欢的东西，这样才会使减肥计划坚持下去。如果一顿吃多了，你可以在下一顿少吃点，只要一天中的总热量控制住就好了，如果实在想吃就尽量放在上午时候吃。

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(2005-08-2616:48:55)和肠胃没有关系的，其实是人体的消耗热能有关的，你的身体消耗的热能进大过出，所以就容易胖了的，多运动，多消耗，就行了的。但有些人天生就是好命，消耗热能的能力就是强，所以怎么吃也不胖的。

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(2005-08-2614:38:21)没有，强烈建议不要买减肥药、减肥茶！因为它只靠拉肚子来减的，对肠胃不好，而且很容易反弹！~~~也不要去抽脂！抽脂要花好多钱，而且又痛，做得不好还会有生命危险呢！最好就是平时在饮食方面注意下，少吃脂肪量太高、热量高、太油腻的东西！多吃清淡点的，梳菜啊、西红柿和黄瓜又美容又减肥~~~...

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(2005-08-2623:18:24)还是跳舞吧-绝对比吃药、针灸和节食好如果你缺少毅力+有时间-不妨去跳舞，每周5次，一次2小时，一个月就能见效，能坚持就更好。跳舞时大量出汗，心情愉快，时间也过的飞快，减肥会在不知不觉中搞定。友情提醒：跳舞别跳成舞伴，那样可能影响家庭和谐。我的成功经验：3个月体重由165斤减为13...

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回答者：霹雳宝宝(新手)　　回答时间：2006-02-0514:58:25看了楼上几位关于各自的减肥经历，我也有话想说：原本我小学毕业到初一的体重是96，身高163，我从没考虑过减肥、瘦身这些话题与我有什么关系。每天照样饿了吃饭，谗了零食，我一直觉得这样很正常。。可……长年累月发展下来呢````也由于是长大了吧，爱美了...

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回答者：可人儿(新手)　　回答时间：2006-02-0414:36:53这也是我前段时间在网上找的24天的美腿功课你会坚持吗？告诉你，坚持下来的成果，就是让你在最热闹的一刻穿上让人羡慕的紧身辣裤！形体美，缺不了一双修长的美腿，有不小的女性常常遗憾双腿先天不够修长，而且容易囤积脂肪，更是破坏形体美。如果不再想为一双“葫芦...

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回答者：小荷(新手)　　回答时间：2006-02-0414:55:43江苏综艺台也在播这个广告,感觉几乎所有的广告都夸张得不得了,却能使很多人动心来买,最后的结果就是上当受骗.

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卫生部公布了全国减肥类保健食品的抽检结果，8种含有违禁成分的减肥类保健食品被撤销了保健食品批准证书。　　　　据中央电视台报道，此次，卫生部组织全国各卫生监督部门，抽检了118种减肥类保健食品，其中，8种产品经国家体育总局运动医学研究所兴奋剂检测中心检验证实，含有禁止在食品中添加的违禁药物成分。卫生部调查属实后，召开了听...

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市面上流行的减肥方法五花八门，各有优劣。不适当的减肥法不但无效，更会对身体健康造成坏影响。你对你采用的减肥方法认识有多少？药物减肥法危险程度：（最高为5粒*）原理：进食减肥药、减肥茶或排油丸等药物去抑压食欲，阻止身体吸收营养及脂肪，将大量水份排出体外好处：见效快而显著弊处：对身体产生副作用注意事项：一定要请教医生意见，...

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虽然所有的塑胸产品都宣称不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正规合格产品是指不含某些禁用的化学成分，但若滥用，里面的生物制剂同样会引发内分泌失调。而长期使用丰乳霜，会抑制体内雌性激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育；引起子宫内膜过度增生，导致经期延长，月经量增多；还会使皮肤色素沉着，出现黑斑等问题。所以即...

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当药物减肥、运动减肥、心理减肥等各种减肥名词充斥于耳的时候，一种全新的减肥方式正在悄然兴起，说起来有些惊人，这就是--腹腔镜垂直型束带式胃减容手术。　　[减肥]手术风险逐一看　　所谓胃减容术就是运用腹腔镜在患者胃壁部，用吻合器从胃底与胃体，与胃小弯平行处钉上钉子，使胃小弯侧形成一个狭长的胃小囊，这个新胃一般只有原来胃的...

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过去几年里我们曾被告知，要想减肥最好是吃不含脂肪的食物，而且要尽可能把所有脂肪从我们的饮食中清除出去。杂志上的文章、食品销售商，甚至一些减肥专家都在告诫我们，所有的脂肪对人体都有害，吃任何类型的脂肪都会使我们发胖。要知道，并非所有脂肪都是这样。有些脂肪，比如鱼肉所含的ω脂肪，对身体健康是极为有用的，它可以帮助你减轻体重...

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一些爱美的女性热衷于服用减肥药来保持苗条的体型，殊不知这是一种危险的做法。许多减肥药有抑制吸收的功能，加上体脂含量过少，容易引起内分泌紊乱，雌激素水平减低，很容易导致骨质疏松症。在临床上会碰到体重不足40公斤还盲目减肥的少女，其骨骼健康水平甚至只相当于70岁的老年妇女。　　　　除了减肥药外，糖皮质激素是导致药物性骨质疏...

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保鲜膜能保住食物的美味，但时下一些追求苗条的女性却又开发出它的新“功能”???运动前用保鲜膜裹身减肥。但有关专家指出，这种“偏方”没有科学性，非但不能从根本上达到减肥的效果，还可能引发多种皮肤病。　　近日，记者在一些健身中心采访发现，很多女士在健身前都拿着保鲜膜在身上东缠西绕。一位经常光顾健身房的“经验人士”向记者介绍...

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康尔寿是用天然植物，经现代最新生物技术加工而成，并通过了省级鉴定，为进一步证实具有减肥作用，故对人体进行试验，现将结果报告如下：1.受试对象选择及诊断标准的确定1.1.受试对象：选择诊断为单纯性肥胖无合并其它病者。1.2.诊断标准：1.2.1.单纯性肥胖者主要因摄食过量，脂肪在体内积聚过多，造成体重超过正常标准1.2....

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　　肥胖的手术治疗起自1953年，由美国沃瑞克(V.0rco)等倡导，现在许多国家普及发展。肥胖手术主要适用于重度肥胖，目的是减少严重的合并症，降低死亡率，保护患者的健康，不是以美容整形作为主要目的，然而在一些从事文艺、公关等职业的妇女，减肥心切，或一些因遗传因素采用一切减肥手段都难以减肥的人，常常要求外科手术给予手术...

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