为了修长婀娜的身段，穿着流行时尚的露背、露肩、露臂装。身在娱乐圈的大小明星有一门必修课，就是保持身材。与先天条件好，只需科学减肥的不同的是，不少女星减肥瘦身“走火入魔”，其方法的“残酷”、“怪异”程度令人瞠目结舌。　　保鲜膜减肥法明星减肥“敢死队”　　名模马艳丽的减肥秘诀是“保鲜膜+运动”。觉得哪里胖，就把“保鲜膜”及...

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在骨感美人、超薄型美女独领风骚、独霸天下的当今时尚年代，大凡女性无不希望自己能瘦比黄花。丰满者在高喊减肥、瘦弱者也在高喊减肥，恨不能个个都似赵飞燕。这也难怪，Ｔ型台上、时尚类读物中，惹眼的总是清一色骨感美女，那魔鬼般的诱人身材，怎不让人心动！因此，减肥瘦身便成为爱美女性们的永恒话题，各式各样、五花八门的减肥方法总是永远...

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新港女星为减肥各出奇招，香港女星刘嘉玲吃番薯减肥，体重从59公斤减成45公斤，清减了14公斤！　　大美人刘嘉玲公开吃番薯减肥法，她尚直言，为确保清减，每天凌晨5时30分之前便应该上厕所！　　将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一碗饭、两个番薯、...

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相对于运动减肥，饮食减肥的方法更让很多人所接受，而十大女星的果汁减肥法将带给你怎样的榜样效果呢？　　张曼玉:午餐只选择果汁　　果汁、水果及一小块三明治大美女张曼玉明艳逼人的完美肌肤,即使在大漠风沙中,也给人留下了深刻的印象，人们不由感慨，岁月的痕迹似乎从不曾在张曼玉的脸上驻足。　　张曼玉对饮食极其讲究，她对油炸及一切厚...

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　　范冰冰：六年前，冰冰出道娱乐圈本身就不是一个苗条的女孩子，而是一位体型偏胖，大腿非常粗的普通女子，大家看看这两张照片对比一下，是否发现现在的冰冰确实靓丽十足哇，脸上多余的脂肪没有了，就连曾今那肥大的胳臂也不见了，展现在我们眼前的是一位婀娜多姿，身材苗条的天仙美人呀，看看冰冰的眼睛也变大了，很多人都说她做了整容，让我...

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身体：每一寸的细致呵护　　阳光的曝晒和生活的压力是肌肤衰老的元凶，正如你的脸部拥有一套完整的日常护肤程序一样，你的身体也需要一套适合你的年龄、肤质、生活方式的日常护理程序--特别是在这样一个烈日炎炎的盛夏。　　明星美体秀　　出镜明星：朱茵　　美体秘诀：精油泡澡　　朱茵不仅皮肤细腻而且身材可人,她的美体秘诀就是喜欢泡澡，...

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在在香港人中间，陈永和，眉清目秀，模样俊朗，头发还现出几抹淡黄，显得很合时尚。然而，陈永和却非寻常靓仔，香港健美先生的头衔，称雄港岛健坛，还不是陈猛男的全部，去年年底他深入健美运动的虎踞龙盘之地：美国，令人惊讶地在全美铁人健美大赛中一举获得80公斤级冠军、新手轻量级冠军以及新手全场总冠军。他从而成为第一个在美国健健美比...

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我最早是一名田径运动员，主项是100米、400米，还喜欢游泳、滑冰等体育项目。我从95年开始接触健美，到今天已经是第五个年头了。以前我经常看一些健美比赛，每当我看到那些体魄强健的运动员，心理时常迸发出一种冲动，心想今后总有一天自己也会成为他们当中的一员。另外，我爱上健美运动也是得益于我所尊敬的许教练，可以说没有许老师的...

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刚开始练健美的时候，你很可能会被大量的信息所淹没。翻开健美杂志，到处是来自健美明星们的训练秘诀、营养配方，好象所有的人，包括健身房的看门老头都能给你提供些什麽，使你很难从所有的建议中找出最好的方法。其实，不必担心，随着时间的推移，经验的丰富，你将会懂得更多的知识。现在，你不妨把自己当作一个试验品，调整几个可变因素--训...

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陈明真能一直保持玲珑身材，不是没有原因的。陈美人对怎么吃不会胖，特别有研究。她吃饭前会先喝一杯水，然后一边吃饭一边喝水，逼样能故慢吃饭的速度避免肥胖。陈明真吃饭就不看电视，因为专心吃饭容易有饱食感，也就不会吃太多东西喔！陈明真煮菜时，会把食物切大块一点，让嘴巴尽量嚼动，吃饭特别容易饱。吃饭的心情也很重要，摆一忖臭脸上餐...

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女人四十一枝花！杨紫琼刚度过四十岁生日，美丽、自信集一身，事业、爱情两得意，原来杨紫琼“独门养生秘方”不少，不吃糖、少量多餐、保持心情愉快，还有随时随地运动！杨紫琼的美，刚柔并济，电影大银幕上，她总是身手俐落，这阵子更是亮丽动人，事实上，前几天michelle刚度过四十岁的生日，已是“一枝花”的年纪。杨紫琼大笑表示，年...

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想要拥有平坦的小腹或优美的双腿吗？运动吧！动起来，才会更健康、更苗条。不过运动keepfit的方法有很多种，哪一种更适合自己，就要看你的个人喜好了。如果想要在你的瘦身美体计划中增加一些新鲜、时尚的内容，不妨看看当今好莱坞明星们正流行怎样的形体锻炼方法。因为不论是瑜珈还是最流行的跆博、古典的芭蕾舞、抑或是新近流行的婴儿车...

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为了令身形达到slimnadfit的完美境界，世间有一群雌性动物不惜狂食减肥药，更甚者以绝食来减肥。外号“靓靓”的袁咏仪虽然得天独厚，但对保持身形从来就不敢掉以轻心。她向读者公开了她的靓靓绝招―香蕉按摩“我一星期会做三次香蕉油的全身按摩，因为按摩可以加速体内的新陈代谢，这等同于身体做运动，对保持身形很有帮助。我觉得很多...

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在林心如的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到效果。当初听到这种说法，林心如将信将疑，后来发现“矿泉水哑铃”举起20下，手臂就隐隐酸痛。但要千万记住，每天最好不要超过150下，否则可能效果相反。

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李玟在国际歌坛可谓是领尽了风骚，除了出色的歌艺之外，她那几近完美的魔鬼身材早已令人无限向往，她那充满活力与性感的妆容也让人非常着迷。其实，李玟那赢来赞誉的美感，是经过不少努力才得来的。因为在跨入艺坛之前，李玟可是个不折不扣的小胖妹，更曾经被认为长相既不出色又平凡，为了拥有整体的美感让人刮目相看，多年来李玟除致力于歌艺之...

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一个注重自己外表的女人并没有错，打扮得令人赏心悦目是种责任也是权利，萧蔷说，除非你用错了百分比。要当一个一天只睡一个钟头的美女，可不是一蹴可及的，来看看关于萧蔷的美丽情事。关于生活：1保持愉快的好心情，是萧蔷认为当美女的必要条件。“心情不好时不知不觉就皱起了眉，久了可能在眉头中间就长了小皱纹呢。」跳开令人忧郁的情结，重...

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张敏在百忙中抽空接受大成报的棚拍工作，一向酷食粽子的她，看到现场准备的粽子便想大咬一口，无奈那只是道具，她只有期待端午佳节当天，能如愿大啖粽子，尤其是她爱吃的豆沙粽。不忌口的张敏，平常就什么都吃，一到了端午节更是粽子不离口，她表示，以前她母亲身体好的时候，通常家里包的粽子都是是包办吃掉，近年来，家里不包了，她只能到处打...

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对于自己的身材，coco很客气的说，没有什么满意或不满意，就是努力让自己保持健康有活力，显得容光焕发，站在舞台上能散发出自己个人的魅力，让观众更喜欢自己，这是coco对自己的要求。饮食习惯调整＋适当运动计划大家还记得那时刚进演艺圈的coco吗？圆圆的脸蛋，身材的曲线也没有那么明显。就是在下定决心减肥之后，有计划的调整自...

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演员刘涛真正被观众所熟知恐怕还得从《天龙八部》的阿朱开始。精灵娇俏、古典柔美的阿朱坠落青石桥时绽放的美丽笑容，成为全剧最具震撼也最为经典的一幕。出生在南方的刘涛喜欢水，她觉得身体和皮肤需要水，就连心理上也需要水。每天刘涛要喝大量的水，以促进新陈代谢。习惯广东生活方式的她还经常用木瓜、玉米、胡萝卜煲一些滋润的汤，有时还会...

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早餐麦片1碗豆奶1/2杯午餐吞拿鱼飞碟杂菜沙拉下午茶柠檬梳打水1杯晚餐杂菜鸡肉意粉1碗萝卜粟米汤1碗减肥，也要“煎炸”很多朋友跟我一样，很喜欢吃煎炸食物，爱它香口又惹味。加拿大有一款油炸面团小吃ElephantEar，绝对是我的至爱，但开始减肥后，我已经很少吃了。做煎炸食物的时候通常都会用大量油脂，煎炸过程中食物会吸收...

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香港影视歌三栖红星朱茵一向以“玉女”姿态示人，而近年则被塑造成“性感女神”，皆因她拥有天赋的好身材以及后天的包装。到底朱茵是如何发挥自己的优点，越来越美态撩人呢？从不节食朱茵从来不会节食，她的健美之道是--饮食均衡。吃得有营养，自然脸色好，皮肤也有光泽，再加上一个重要因素：浸香熏浴及跳健康舞，三管齐下，便达到完美效果。...

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选择了做演员以来，身材容貌的保养呵护已是专业领域的一个重要组成部分。减肥>减肥已是家常便饭，与“肥魔”做斗争的经历与心得，相信大多数女演员都深有体会并饱受其苦，就是平时与朋友聚会，女人之间最多的话题也往往是“宁可一脸皱，不要一身肉”。我属于天生胖型，上大学前倒没什么特殊体会，同学之间偶尔开一两句玩笑也从不放在心里。胃口...

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台湾歌手王力宏因为念大学时，学校有很好的健身院，从那时候起，他就养成健身的习惯。现在，由于工作关系，他最常去的地方也是各地酒店的健身院。健身有助唱歌-保持体力与肌肉线条王力宏说，健身可以帮助肺活量，尤其要开演唱会期间，特别有效。若时间允许，他会每天上健身院，每次运动1小时。王力宏说：“健身主要为保持体力与肌肉线条，不是...

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一个歌手，被健康类网站聘做健身形象大使，确实让人感觉有点意外。但对于周彦宏来说，得到这一“殊荣”，却是意料之中的事。为什么？她的解释是：“我平时很注意锻炼，形象很健康。网站之所以选择我，那是因为我的健康生活方式，是和健康类网站所倡导的健康理念一致的呀。”作为演艺界中人，尤其是一个女歌手，外形的重要可想而知。周彦宏也不例...

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“情歌公主”孙洁以其甜美的嗓音为越来越多的歌迷所喜爱。在工作中，她为音乐痴迷；在生活中，她还是个美食家。随着首张个人专辑《你说你爱我》的发布，孙洁越来越忙了，不过对于美食她可是不轻易放过的。江苏女子吃辣有一套温婉秀气的孙洁虽然是江苏人，却很爱吃辣。水煮鱼是她的最爱，麻麻辣辣的味道经常能让她高兴半天。她说自己来北京已经有...

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马来西亚歌手梁静茹代言某品牌塑身后，一口气买了5件比基尼。日前，梁静茹在记者会上，开心宣布自己接受塑身疗程后，虽然体重还是维持在43公斤左右，但是手臂、腹部及臀围加起来却瘦了14公分。梁静茹的形象一向清纯、亮丽，身材苗条，记者好奇问她哪里还需要减肥，她笑说：“我虽然看起来已经很瘦，其实是我的骨架小，但大腿和腰还是蛮肥的...

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林心如的美丽是众所周知的，除了天生丽质以外，她对美丽还有着自己的注释。含蓄内敛、纯真自然才是她最难能可贵的美丽品质。彩妆对肌肤的损害，在注重返璞归真、健康自然的今天，早就不是新鲜话题了。林心如如同样明白，但在她繁忙的拍戏工作中，化妆是很难避免的。为了减少彩妆对肌肤的损伤，林心如不拍戏的时候绝对不用彩妆，甚至连粉底和口红...

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日本的一家娱乐杂志最近刊登了邓丽君写的《我保持身材的方法》一文，公开了其减肥妙方。事实上，邓丽君曾在一段时间内，体重增加到53公斤，这不能不对她的演出形象发生影响，因此邓丽君下决心减肥以保持美好的身材。不久，她成功地把体重减到了48公斤，恢复了往昔婀娜的身姿。邓丽君文中说：“减肥不能急速，应该逐渐进行，为了要保持现今的...

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刘若英的保养秘方刘若英最近把师父张艾嘉传授的养颜美容餐公开出来，希望能对爱美女性有所帮助。刘若英每天只睡四个小时，熬夜也是家常便饭，但就是有本事保持水灵灵的皮肤，还担任美白化妆品代言人。刘若英说其实她的体质并不好，加上经常在大陆拍戏，相当劳累，所以特别注意保养，并尝试吃素，觉得效果不错。刘若英特别推荐简单生机食品，一种...

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最近被周刊选为21世纪杰出人物的刘德华，当之无愧。贵为乐坛四大天王歌手的刘天王，一直努力发展自己的事业，从来没有松懈过。从无线时期开始，刘德华便是一颗耀眼的明星，但刘德华的演技并非一朝得道，是他不断改变，不断努力的结果。直到去年才真真正正拥有了因演技而获得的香港电影金像奖最佳男主角奖（在此之前刘德华投资作的《香港制造》...

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