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刘嘉玲：把苹果当主食
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6 | 2007-12-29 20:23:27
刘嘉玲每次上镜都清丽有型。她的减肥妙方是吃水果餐，就是用苹果、蕃茄、葡萄、柚子轮换着充当每天每餐的主食，而且配上每天半小时的爬楼梯运动。苹果可以维持体内的养分和体力，再搭配糖分较少的水果一起吃，很快就成了清“瘦”佳人。
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柯以敏：两月减肥30斤
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4 | 2007-12-29 20:23:25
柯以敏在两个月内瘦了１５公斤，实在是不小的收获。柯以敏拥有１７２ｃｍ的模特身材，体重５６公斤。但由于饮食、生活习惯方面的疏忽，被编入了肥胖者行列。有一段时间，她每天大部分时间都是在座椅上度过，因为怕被别人看到自己发福的身躯。但最后她仍然在两月间平均每天减掉了半斤。是什么样的减肥食谱，让她“美梦成真”的呢？其实，...
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公开郑秀文的减肥秘诀
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5 | 2007-12-29 20:23:23
在影视界，很多俊男靓女因为工作的需要都有一套自己的减肥秘诀，以下是香港红星郑秀文的“独门功夫”。 1、肉食要挑低热量部位 吃有脂肪的肉，必定将那些脂肪也加到自己身上。其实动物的蛋白质在身体内不一定造成脂肪积聚，但脂肪连肉就一定会使人长胖。所以吃肉时，去掉肥肉，只吃瘦肉。 2、要蒸不要炸 一份油炸食物217千...
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公开林青霞的瘦身秘密
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5 | 2007-12-29 20:23:19
产后的林青霞，身体开始不可避免地发胖，为了战胜“地心的引力”，还自己一个矫健苗条的身材，林青霞有自己的一套： ·每次进食，都只吃自己餐盘中一半的食物，另一半不吃。 ·每当你想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水来代替。 ·一周量一次体重。 ·享用中式烹调之食物，既丰盛又无脂肪。 ·用低脂植物油炒菜，时用...
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李玟的塑身秘诀大曝光
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4 | 2007-12-29 20:23:10
手臂哑铃运动的爱好者李玟（ＣＯＣＯ）对自己的手臂曲线可是颇得意！上健身房练习时，先做柔软操暖身，举重２０次就休息一次，分三阶段完成臂力的训练。 许多女孩担心练哑铃或举重会造就一身结实肌肉，ＣＯＣＯ说那是方法错误。选择适合自己负荷的重量，最好从最轻量开始练习，长时间、轻重量的持久运动，手臂曲线就会俐落有型，绝不会结实成...
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明星主播瘦身操怎么做
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4 | 2007-12-29 20:23:03
对明星来说，上镜头总要瘦瘦小小的才讨喜，她们是如何维持造就自己的身材呢？让我们把这些招术学起来，你也可以是个最上镜头的妹妹～ （蓝心湄） ＊瘦手臂： 1.双手往左右打直，手指贴合指尖向上，在空中画圈圈(从小圆画到大圆，速度要慢） 2.如果会感觉到手臂发酸，就表室做对了 ＊瘦腰： 1.上半身不动，半蹲 2....
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王菲常喝中药瘦身药方
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3 | 2007-12-29 20:22:41
很多人都听说过王菲的瘦身药方，其药方如下： 决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。这付药方是热性体质的人比较适合。 功能： 决明子，有清肝明目、润肠通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化积的功能，所以，若你有消化不良的情况，山楂可以帮你改善。车前子，利水通淋，清肺明目，清肺祛痰...
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快点跟明星一起动起来
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2 | 2007-12-29 20:22:37
虽说SARS是个招人恨的东西，可因它产生的一些影响也让我们受益匪浅，最不用说的是强迫我们养成了良好的卫生习惯。此外，由于各大公司企业都相应减少了员工的工作量，有些“幸福”的人们至今还赋闲在家，其余的也保持着朝九晚五的规律作息，都史无前例地闲了下来。结果整天窝在家里不运动，搞得浑身软绵绵的，更不利于增强免疫机能，所以运动...
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圆脸是怎么样变尖的？
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11 | 2007-12-29 20:22:34
娱乐圈里一直刮着“骨感美”的瘦身风，玉女红星张柏芝就是其中最好的代言人。如果你看过《星愿》一定还记得柏芝在片中那圆圆的可爱小脸，那时张柏芝虽然五官长得清丽可人，但圆圆的小脸总让人觉得比较业余，而柏芝自己也是对小圆脸十分不满，她惟一觉得“美”中不足就是脸圆了一点，拍戏时，不是那么上相。而现在柏芝不仅当上了瘦脸瘦腹霜的...
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香港明星减肥绝招频出
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3 | 2007-12-29 20:22:31
柯以敏两月减肥30斤 柯以敏在两个月内瘦了15公斤，实在是不小的收获。 柯以敏拥有172cm的模特身材，体重56公斤。但由于饮食、生活习惯方面的疏忽，被编入了肥胖者行列。有一段时间，她每天大部分时间都是在座椅上度过，因为怕被别人看到自己发福的身躯。但最后她仍然在两月间平均每天减掉了半斤。是什么样的减肥食谱，让她“...
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明星强烈推荐的减肥法
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4 | 2007-12-29 20:22:28
张健，影视演员、明星们为了保持体形，减肥已成家常便饭。因此几乎人人都有一套健身、减肥的方法。 杭天琪身材不胖，但闲下来体重也会失控。时间从容呢，就打打保龄球控制体重。如有紧急演出，就不得不采取紧急措施：吃减肥药。不过，吃药会产生厌食反应，减得很快，对身体伤害也较大。 刘蓓的减肥套路很普通，也最残酷：节食。拍《无雪的...
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明星们瘦身秘诀大曝光
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5 | 2007-12-29 20:22:25
夏天来临，女星们无不需要清凉上阵，性感成了她们夏天拼市场的主打概念，女星们为纤体瘦身可谓想尽了绝招。我们在大饱“清凉”眼福的同时，不妨分享一下她们的瘦身秘诀。■运动--郑秀文按时步行、跳舞 郑秀文苗条飘逸的身材，一直令众多女性羡慕，她保持好身材的秘诀在哪里呢？其实，这主要得益于平时的体育锻炼。她喜欢步行、缓步跑和跳舞...
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大S小S变大变小魔术
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3 | 2007-12-29 20:22:21
许多观众发现，怪怪姊妹ASOS的身材最近变得越来越好，大S的脸跟身体都明显变瘦，小S每天唱着梁静茹的歌‘一夜长大’，胸部果然越来越丰满，她们的‘丰胸瘦腰秘笈’为何？2人到底有没有整容？大S说，她曾找过整型医师，想抽眼袋、想隆胸，但医生告诉大S，她不需要整型。小S昨天说，她也不反对隆胸、整型，只要手术安全，她可以接受，只...
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欧阳妙芝瘦身轻轻松松
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2 | 2007-12-29 20:22:17
想紧急瘦身可以学学港星欧阳妙芝，在三个星期里下定决心，按以下方法去做： 绷带扎身1小时减6寸 源自美国的绷带包扎瘦身法，最吸引当然是不需要地狱式节食，一小时便全身平均减去六寸，在不减磅的情况下将脂肪排出，达到瘦身效果，最适合需要快速瘦身人士。在第一阶段能够快速瘦身，便是成功的第一步。 原理：脂肪细胞与脂肪细胞...
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李玟魔鬼身材怎么练的
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4 | 2007-12-29 20:22:08
明星独白之李玟 我在舞台上的表现一向以时尚而性感的风格出现，大胆而狂放。就我的穿着而言是十足的都市性感女郎。我喜欢鲜艳而色彩明亮的服装，但这并不是性感的标志，我认为性感是天生的气质。有的人穿一件普通的白色衬衫都会很性感，但有的人即使穿很暴露的衣服也不会让人感到性感的美。所以，我觉得性感不是可以穿出来的，它是一个...
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女星们为瘦身“拼命”
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4 | 2007-12-29 20:22:05
流行瘦已不是新鲜话题，而带领这“潮流”的女星们的减肥法更是五花八门。而发新专辑和开演唱会更成了她们最热门的减肥“借口”。张柏芝为发广东专辑而减肥，而郑秀文、蔡琴和那英更是纷纷积极地减肥。 论花费，以郑秀文吃燕窝为女星之冠、张柏芝的减肥法最危险、蔡琴最经济。 虽然女星们不少因减肥“过度努力”而导致新陈代谢减低，有...
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馋嘴郭可盈越吃越美丽
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8 | 2007-12-29 20:22:02
做艺人要让人留下深刻的印象，除了演技外，拥有漂亮面孔自然能占有更大的优势。香港无线电视台“当家花旦”郭可盈天生丽质，上天赋予她标致的容貌，却不需她花太多的时间和精力在美容方面。当然，要善待上天给予的这分厚爱，后天一些基本的保养及饮食禁忌还是要的。 脸部美容往往是最重要的一部分，尤其是当艺人的，无时无刻都要以最佳姿态示...
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吴辰君为何有超级美腿
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4 | 2007-12-29 20:22:00
《蜜桃女孩》中的吴辰君拥有曼妙的身材，完美的曲线，一双动人的美腿更是令人羡慕，你们是不是也很想知道吴辰君美容保养的妙方呢？让我们共同打探美艳动人的君君拥有动人好身材的绝招！如何拥有如此曼妙的身材？ 君君－ 我爸是游泳教练，八个月大的时候就下水体验游泳运动的魅力，所以从很小就开始游泳健身，以前是喜欢游泳健身，不...
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不可不看排毒消脂之旅
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3 | 2007-12-29 20:21:58
主演《蜜桃女孩》的美腿女吴辰君，现在公开维持匀称身材的秘诀，大方献给所有爱美的女人，“吃得健康快乐，动的轻松自在”，君君让大家都和她一样拥有好身材！ 吴辰君说：肤质不佳冒痘痘时，就来个三天瘦1.5公斤的排毒消脂之旅吧！第一天 早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。 午餐：白饭半碗，水煮青菜牛肉半碟，...
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如何才能慧眼识美女？
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2 | 2007-12-29 20:21:55
每年盛夏来临之时，就是一众女星拍减肥广告赚快钱的良机。产后暴肥的洪欣，最近应邀拍减肥广告，成功劲减六吋腰围，挑战以魔鬼身材作生招牌拍广告的朱茵。如何选择健身馆洪欣刚诞下儿子时，腰围数字如吹气球般澎涨到31吋，跟一般男士们的腰围看齐，体重更高达一百三十磅。为了令自己尽快回复昔日迷人身段、重拾信心，洪欣除了不停工作之外，也...
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如何才能将S刻入灵魂
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1 | 2007-12-29 20:21:52
尽管无法了解个中奥妙，但萧蔷的双峰美胸可是女人最想拥有、男人最想拥抱的第一名，因此，萧美女也在透露美胸保养之道之余表示，愿为内在美代言。刘嘉玲美容有方刘嘉玲的身材一直保持得很好，每次上镜都清丽有型。她的减肥妙方是早上只喝一杯果汁，用苹果、番茄、葡萄、柚子轮换着充当每天每餐的主食，而且配上每天半小时的爬楼梯运动。苹果可以...
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女星瘦身术的相关知识
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3 | 2007-12-29 20:21:49
郑秀文所实施的“3日军人餐”让自己减了12磅，虽然效果不错，但她认为吃“军人餐”实在食量太小太容易饿了。那“3日军人餐”究竟是什么呢？在其菜单中，每天的早餐、午餐都必须先喝黑咖啡、清茶或水，三者选一，食物配餐如下：第一天早餐半个葡萄柚、花生酱2汤匙，吐司1片，午餐是盐水鱿鱼4盎司，晚餐鸡肉、猪肉、牛肉三选一，吃4盎司，...
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你也能像她们一样美丽
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1 | 2007-12-29 20:21:46
迅速窜红的女星舒淇，今年才23岁；友人眼中的她年轻洒脱，个性开朗，没有什么想不开的事，而这正是她维持美好体态的秘诀。她最爱喝“妈妈炖的鸡汤”，并认为这是传统的融人母亲爱心的鸡汤，是美颜美容最有效的良方。对舒淇来说：任何食谱中汤汤水水都是她的最爱。她认为，汤水有益于养颜。她说：“从小家里总备有各式水果，以水果代替零食，也...
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张淳淳瘦身与塑身法宝
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5 | 2007-12-29 20:21:44
台湾演艺圈幕后名人张淳淳，生产后体重一度达90公斤，成为众人眼中的“大金刚”和“肥妈”，为了让自己回复原本的窈窕身材，张淳淳既自创减肥食谱、控制饮食，还勤练塑身体操和舞蹈，终于减肥有成，在7个半月内从“大金刚”变成目前的身轻如燕，形象上也由“肥妈”变“辣妈”，从产後的90公斤清减到42公斤，减肥成果算是“惊人”。吃...
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偷取明星减肥的方法
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4 | 2007-12-29 20:21:42
怎样在最短的时间内瘦而美，瘦而有形，这是时尚女孩们最流行的话题。那么，女明星们是怎么做的呢？她们中不少人已经找到了自己瘦身的诀窍。不如先从这些女明星那里“偷”学上一两招吧？ 张柏芝：玉女红星张柏芝五官很美，但惟一美中不足的是脸稍微圆了一点，上电视上镜时就不那么上相。为此，她花了半年时间，不花一分钱，成功地由125磅减...
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清凉女星拥有骨感秘技
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3 | 2007-12-29 20:21:40
夏天来临，女星们无不需要清凉上阵，性感成了她们夏天拼市场的主打概念，女星们为纤体瘦身可谓想尽了绝招。我们在大饱“清凉”眼福的同时，不妨分享一下她们的瘦身秘诀。运动郑秀文按时步行、跳舞 郑秀文苗条飘逸的身材，一直令众多女性羡慕，她保持好身材的秘诀在哪里呢？其实，这主要得益于平时的体育锻炼。她反对节食减肥。她认为，节食减...
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叶玉卿“白开水”过油！
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4 | 2007-12-29 20:21:37
原来珠圆玉润的卿卿，后来摇身一变成了窈窕淑女，整个体形改观令众女性争相效仿。其实，叶玉卿饭量很大的，一人吃掉一整只脆皮炸子鸡兼半打蛋卷还有点意犹未尽。但她的吃法是无论吃什么，面前都放一碗白开水，首先她把食物不管是蔬菜还是肉类，甚至是鱼，她都先放入白开水里浸，把油全过滤了，才吃下肚。如此吃法，旁人看着就不开胃了，第一...
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张柏芝透露瘦身的秘诀
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11 | 2007-12-29 20:21:34
娱乐圈里一直刮着“骨感美”的瘦身风，玉女红星张柏芝就是其中最好的代言人。如果你看过《星愿》一定还记得柏芝在片中那圆圆的可爱小脸，那时张柏芝虽然五官长得清丽可人，但圆圆的小脸总让人觉得比较业余，而柏芝自己也是对小圆脸十分不满，她惟一觉得“美”中不足就是脸圆了一点，拍戏时，不是那么上相。而现在柏芝不仅当上了瘦脸瘦腹霜的代言...
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女星的美容密术面面观
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3 | 2007-12-29 20:21:30
莎朗-斯通 莎朗-斯通早已四十有余，她保持轻盈体态和弹性肌肤的秘诀是是她的私人厨师每天为她特制的低脂肪的菜肴。她从不喝含有咖啡因的饮料，只喝一些健康的减肥茶。她最热衷的运动是漫步和攀岩。邱淑贞 邱淑贞一向被认为具有"魔鬼身材"，据她透露喝"珍珠奶茶"可以丰胸。除此之外，菊花茶也是她塑造魔鬼身材的一大秘诀，听说这种茶...
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舒淇减肥怪招迭出简介
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3 | 2007-12-29 20:21:28
说到做运动，舒淇自认是超级懒人。她以前还会定期做运动，但随着工作增多就不再做了。可是聪明的她照样有办法保持骄人身材，方法很简单，就是在家里“游游荡荡”。每天早上起床或不用拍戏时就在家里踱步，有兴致就跳跳舞，这办法对减下身、大腿及臀部赘肉尤为有效。加强局部减肥的效果，舒淇也有一招，就是在脂肪堆积部位捆上保鲜纸后再跳舞，但...
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