季芹说：“聪明的人可以折服别人，高明的人却能摆平自己！”在演艺圈全方位精湛演出，不断自我突破，季芹深获厂商青睐，3月8日于台北代言代言保养品，由台湾时尚教父洪伟明亲自为她量身打造代言造型，美丽窈窕的身影令人惊艳！　　　季芹表示：“演艺圈真的很奇妙，人越红就越漂亮。这大概是由内而外散发出自信的光彩吧！”属于六年级生的...

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陈慧琳减压靠吃甜品　　Kelly表示也爱吃蛋糕，尤其是拿破仑款式，最怀念妈妈从小到大都亲手做给她吃那种味道，但是早几年那个食谱遗失了；自己亦曾到不同卖蛋糕的地方，只可惜怎样也找不回昔日的那种味道。　　但是，5尺8寸高的陈慧琳（Kelly），现时体重维持在112磅左右，非常标准，但原来她在中学时是个典型肥妹，高峰期体重高...

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这一年来，我们看着郑欣宜从一个巨型肥妹变成纤纤少女，她的减肥成果固然令众人惊讶，而她的成功也再一次证明意志坚毅的重要。但她减肥背后的故事及内心世界，则从来没有人知道；日前欣宜接受媒体访问时，透露在减肥的过程中，除了思想变得成熟外，也试过因体重停滞不前，情绪陷入低潮，但最意想不到的，原来减肥会令自己与父亲的感情增进不少。...

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　　香港女星莫文蔚身材健美修长，毫无赘肉，羡煞了爱美的女孩们。莫文蔚热爱运动，对器械健身有着特殊的爱好，她对健身器械的运用也十分讲究。　　美手步骤：　　1.双手握住健臂器械的手柄，上臂紧贴斜板，手肘弯曲使上臂和前臂成90度，两只手肘之间的距离与两肩的宽度相同。　　2.利用臂力将手柄向前推，直至双臂伸直为止。注意手臂不要...

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　　韩国是爱美女人的集中地，那里的女人都讲究身材的苗条！下面是二大韩星是美体私招，学习她们，并进行自己的美体事业吧！进入型色男女图库　　金喜善蜂蜜减肥法很难想象韩国第一美女金喜善在进入演艺界前，是一个毫不起眼的“小胖妹”。其实她的食量并不大，但喜欢吃甜食的她，就是戒不了甜品的诱惑，是朋友介绍的“蜂蜜减肥法”，让她保持迷...

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　　为了参加超女重庆站的演出，何洁昨日从长沙飞抵了山城。她是第一次来重庆，她说真是惭愧哦，虽然家乡贵州和重庆毗邻，但过去都没有到山城拜访过。但她一直很期待重庆火锅，就算放再多花椒，她也“麻不怕”！“洁宝宝”看上去又瘦了，她却偷偷告诉记者，现在她正被公司逼着减肥，“我已经有一个多月没吃米饭了，我也知道自己瘦了，但是公司说...

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　　如果用一个字母来形容完美身材的话，那所有人都会轻松的说“S”，可是要达到这个标准就是难上加难了，于是我们需要以明星为榜样，daydayup。　　好身材源于不倦运动　　以大胆妖艳著称的钟丽缇被誉为最性感最养眼的明星辣妈。　　再生过程：身材凹凸有致，一身金属质感皮肤的钟丽缇自称好身材的秘诀一方面是天生，另一方面源于不倦...

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　　范冰冰：六年前，冰冰出道娱乐圈本身就不是一个苗条的女孩子，而是一位体型偏胖，大腿非常粗的普通女子，大家看看这两张照片对比一下，是否发现现在的冰冰确实靓丽十足哇，脸上多余的脂肪没有了，就连曾今那肥大的胳臂也不见了，展现在我们眼前的是一位婀娜多姿，身材苗条的天仙美人呀，看看冰冰的眼睛也变大了，很多人都说她做了整容，让我...

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　　近日，小S公开了自己的产后瘦身菜单。为甩13公斤赘肉，她的月子餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练，为她设计甩肉运动，助她在一个月后成功复出。　　据报道，亲朋好友送的补品小S都一点不沾，母亲也不敢给她炖补品。　　总之，在这1个月内，小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。下面就是小S花65000元新台币在坐月中心求...

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消瘦后的张柏芝虽然引来一些争议，但她的减肥观念和做法还是值得关注的。1、忍住口腹之欲以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为贪吃忍不了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍得住，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。2、跑步、跳舞减肥一定要配合运动，我一有时间就...

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　　赵薇最胖也不过54公斤，天生骨架小的她只需减一两公斤就非常显瘦了，但为了保持身材，她还是尝试了多种健身方式。现在，1米66的她体重为48公斤——　　赵薇说，拍《姐姐妹妹闯北京》时正值青春期。那时候，她最恨别人称赞她可爱，听到心里就想哭，因为那意味着她很胖，令初涉影视的她极度自卑。不富裕的她从来不敢尝试减肥药，总是以...

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最近看到有关金喜善的报道，一般23-25岁的女生标准体脂肪只有19-24，这位美女只有15，可谓超瘦版.　　附：标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}　　金美女的饮食纪录：　　起床后：花草茶1杯+不去渣蔬果汁1杯+玫瑰花茶1杯+枣子2个+普洱茶1杯+苹果1个+决明子茶1杯+大番茄1个　　早餐：蔬...

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减肥一直是女人们挂在嘴边的话题，而女明星更是对减肥念念不忘。毕竟，爱美是女人的天性，她们有时需要整日面对镜头，没有傲人的身材，又怎能让自己在镜头前保持充分的自信呢？对减肥，女明星们是各有妙招。下面就让我们一起来分享她们的减肥心得吧！叶玉卿白开水也能减肥原来珠圆玉润的卿卿，后来摇身一变成了窈窕淑女，整个体形改观令众女性争...

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　　几乎每次看到蔡依林都要感叹一番她的瘦,而且每次见到都觉得她越来越瘦。这次也是,小蔡的脸又明显“内敛”了很多。据说她现在的体重只有37公斤。但蔡妹妹还嫌不够,仍旧致力于减肥事业,拒绝油炸食品,多年来只吃水煮蔬菜。她说自己比较能够吃到食物的原味,很有营养,其实心里还在瞄向35公斤的瘦身目标。如今,镜头前的蔡依林尖脸大眼...

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　　一、刘嘉玲番薯薯减肥高招　　别看番薯其貌不扬，它可是刘嘉玲极力推荐的减肥好帮手。番薯热量是馒头的一半，但足可以代粮充饥；而且番薯偏碱性，食用可以抑制皮下脂肪的增长与堆积，并且有利于排便。　　可是这刘大美人吃番薯还有其他讲究，她对每天吃饭的时间和上厕所的时间都做了精密的计算，每天早上5点30分之前就应该上厕所，从5点...

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　　众所周知超女张靓颖有着非同寻常的声音以及凹凸有质的身材。一位声乐专家说过：由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸是歌唱的原动力。因此声乐界有“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”之说。其实掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在KTV大显身手，更能让你锻炼出平坦的腹部，丰满的胸部。　　◎K歌功效之——塑造平坦腹部、丰满胸部　　唱歌时正确的呼吸...

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　　台湾艺人阿雅近日被指气色红润、屁股挺翘，就连腰围也变细，朋友好奇她美丽的秘诀，她笑说：“这是我勤练瑜伽三年的成绩。”据台湾媒体报道，阿雅表示最近演艺工作经常要两岸三地到处跑，每天忙碌的工作，让她变得容易紧张和胸闷。为了要健康，她选瑜伽，没想到一练就迷上，她表示“瑜伽给我最大的好处就是静心”。　　三年前她一位在波士顿...

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　　女人在产后如何保持产前优美的身体曲线，确实是每一个女人也是男人极为关注的话题，尤其是以一批大陆港台明星傲人身材为时尚的明星，成为本世纪最时髦且辣劲十足的妈妈，她们堪称女人中的极品女人。看看她们是如何从产后状况中迅速恢复的，会给你一些启发呦。　磁性妈妈蒋雯丽　　安必信瘦身专家的第二位代言明星妈妈——蒋雯丽不仅用她磁性...

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想不想穿MINI裙，可以归结为时尚态度，而敢不敢穿，有没有美腿可以展示，则是个尴尬的现实问题。其实，天生美腿难求，但如果能在日常生活中随时随地有意识地进行腿部练习，也可以让双腿达到最佳的状态。每个年龄段都有各自的苦恼和不如意，为此，我们特别策划了这次美腿专题，通过各年龄段明星的私人攻略以及有针对性的实战演示，帮你“秀”...

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　　大家都知道模特们的身材是非常棒的！很多人因为羡慕杂志名模的纤纤细腰、小腿肚，六五成的女性不满意自己的身材，为此节食、减肥、运动，拼命虐待自己的身体。　　　一开始先立定志向想要让腰围少3、4公分，小腿再细1、2公分……，尤其是有些人只是大腿肥了点，小腿粗了点，腰儿不够细，其实不算很胖。并不是看到芭比娃娃甜美的笑容，便...

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　　每当看到唯美的日剧，总幻想自己也能成为剧中纤细的女主角，在美丽的东京街头，来场浪漫邂逅...不论是当了妈妈的松岛菜菜子，还是永远性感美丽的藤原纪香，为何这些东瀛美女总能维持苗条好身材？Vita要告诉你，美丽的日本女明星最新的瘦身撇步，今年....她们就是这么窈窕一夏的啦......！　　一、小钵碗减肥法松岛菜菜子　...

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身材修长的韩国气质美女李英爱，好一段时间没有出来活动后，体重增加了不少。　　最近为了主持电视慈善募款节目，特别尝试了以前她常用的“葡萄减肥法”，据说效果相当不错，让她对复出演艺界更加有自信。　　每次李英爱感觉自己胖起来时，就会赶快用“葡萄减肥法”来瘦身。这方法其实很简单，大约只需要一周就可以了。　　在这七天中，每天只吃...

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一场艺校学生的歌唱比赛——“超级女声”在善于炒作的“幕后高手”力捧下，成就了一场声势浩大的“平民造星大行动”，十强火了，周笔畅红了，这是奇迹？抑或是一次顺应时代的妙手杰作！最开始的笔笔~就是一个苹果~圆圆的~`大大的~screen.width-500)this.style.width=screen.width-500;...

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　　一天只吃一餐，一次150下仰卧起坐，要瘦就要忍！长居日本减肥大国，徐若瑄学会了日本的忍者精神，坚持自己的理想，朝着目标走，不论是在身材维持方面或是工作态度上都是如此。　　把胃变小就不会胖了！　　「一定要把胃变小就不会胖了！」徐若瑄说。把胃变小，并不是不能吃东西，还是什么都能吃喔！只是每样东西只尝一两口就好。徐若瑄的...

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　　不同性格的人也可选不同的运动门派，喜欢静的，做瑜伽；喜欢动的练搏击，没事爱伸懒腰的，普拉提肯定最对味；时髦的橡皮筋训练法，则特适合力量型女孩。　　让工作挤兑得没时间的人，也不妨向陈慧琳这些忙碌的明星们学学，寓健身于工作之中。　　美丽秘笈睡眠＋热舞　　看到陈慧琳与马亲密接触，便以为她是骑中高手，其实不然。陈慧琳坦白：...

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　　45岁的麦当娜已是两个孩子的母亲，同时她又是一个名副其实的健身狂热者。麦当娜身高1.63米，体重51公斤，不吸烟，也不喝酒，每天坚持运动。瘦身秘诀　　麦当娜十分热衷她的长寿进食方式，这是一种以蔬菜、谷物为主的进食方式。与其说它是一种饮食方法，不如说是一种生活哲学。其重点是：保持内在平衡。　　该疗法建议实施者只进食营...

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娱乐圈里一直刮着“骨感美”的瘦身风，张柏芝就是其中最好的代言人。如果你看过《星愿》一定还记得张柏芝在片中那圆圆的可爱小脸，那时张柏芝虽然五官长得清丽可人，但她总认为自己圆圆的小脸总让人觉得比较业余，拍戏时，不是那么上镜。仅半年时间，张柏芝就让自己胖胖的圆脸瘦了一圈，身材变得更苗条了。消瘦后的张柏芝虽然引来一些争议，但她...

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　　她是中国历年来所有参加“世界顶尖超级模特大赛”的选手中，惟一获得世界冠军的人。2004年，她在第12届世界顶尖超级模特大赛中国赛区的比赛中夺得冠军后，于同年11月20日，在德国举行的世界顶尖超级模特总冠军决赛中，与来自100多个国家和地区的选手同台竞技，一举夺魁。她就是中国第一个世界级超顶尖模特大赛冠军——孙娜。　...

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　　跟崇尚天然美容的伍咏薇（Christine）谈护肤之道，每趟总能从她身上学到一些实用的美容小秘方。今回，Christine传授一套自家瘦面按摩法，说每天利用洁面时间替面部做3分钟淋巴穴位按摩，便能按出一副瓜子脸庞。　　第1式：以食指和中指的上指腹，在颧骨对下的凹位轻力按压半分钟。　　　　第2式：双手合拳，以指节部位...

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　　因拍戏前突然玩失踪而被《热血兵团》剧组索赔百万的周彦宏，日前终于打破沉默，称放弃该角色实属无奈。周彦宏还向记者大曝圈内隐私，表示很多演员为了上镜好看用尽各种方法，甚至采用吃摇头丸的方法减肥，自己也险些吃了摇头丸。　　减肥已经成为娱乐圈非常可怕的传染病，大家减肥的招数更是层出不穷。“我现在已经彻底想明白了，美丽应该以...

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