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国际明星美容妙招
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2 | 2007-12-29 20:54:59
麦当娜：衣食住行有节制 作为赫赫有名的流行歌手和电影明星，她对自己的衣食住行是很有节制的。其主要食物是蔬菜和米饭、水、水果和蔬菜汁。她睡眠充足，起床后总要做一小时体操，然后用早点，再跑步1.5公里，她宣称从未沾过毒品和安眠药。 简·方达：少用化妆品 她不但两次获得奥斯卡最佳女演员奖，还被公认为健美女王，她创造的“...
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索菲亚--罗兰的健身秘密
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1 | 2007-12-29 20:54:57
保持健美，让青春永驻是每一个人的愿望。著名影星索菲亚。罗兰虽然年近六十，但丰韵犹存，秘密何在？ 一、每天坚持饮用2升矿泉水。多饮水可保持皮肤弹性，还可以起到“冲洗”肾脏，“消毒”的作用。 二、每隔2天吃1个菠萝。菠萝中所含的酶能促进新陈代谢，使身体保持苗条。 三、每日喝1杯酸奶，同时配吃一匙啤酒酵母。这种高效营养...
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“大鼻子情圣”7年减肥250公斤
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1 | 2007-12-29 20:54:50
享誉国际影坛的法国著名喜剧演员，“大鼻子情圣”热拉尔·德帕迪厄最近显得苗条多了，脸部变得消瘦，鼓起的肚子下去不少，走起路来也比过去轻松和敏捷。为了在其朋友让—保罗导演的话剧《阿里·若尼》中扮演男主角，他一口气减了30公斤。 德帕迪厄向来食量过人，爱吃大鱼大肉，又嗜酒嗜烟成性。过去因为演电影不得不多次节食、减肥，但...
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好莱坞明星瘦身新法宝曝光
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3 | 2007-12-29 20:54:48
有人说，有一个长盛不衰的话题贯穿于整个20世纪：那就是怎样在减肥的同时保持苗条健美的体形。所谓“楚王好细腰，蜀中多饿死”。 当今世界，对瘦身修形最敏感的地方可能要算好莱坞，众多为赘肉所困扰的女明星面临比普通人更多的烦恼和顾虑：她们想减肥，却又怕因节食失去诱人的体形，真是进退两难。更有许多人竟因为怕怀孕生产后美丽体形一...
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时尚名模的美丽秘诀
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5 | 2007-12-29 20:54:44
法国巴黎是世界的时尚之都，但对看过T型台上巴黎时尚模特儿表演的人来说，那更是让人难以忘怀的是，模特儿们的神彩、风姿、容貌、气质。在为她们娇嫩健康的皮肤、匀称身材而惊讶不已的同时，更渴望探知的恐怕就是她们养颜的的秘密了。 其实，美容专家们对世界上许多名摸的美容技巧进行一番调查分析后发现，她们的美容秘诀其实也十分简单...
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如何向名人学习收腹？
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3 | 2007-12-29 20:54:42
不管是V领衫还是圆领衫，都是时装上再平拥有骄人身段及健美腹部的名模及影星实在羡煞旁人，相信不少人也希望学得她们的「独门武功」，收为己用，从而锻炼出窈窕身裁。对于收腹运动，她们各有看家本领。 SalmaHayek：性感的腹部 由于常跳肚皮舞，她始终保持着平坦的腹部，与其柔软的身材很协调。 目的：锻炼斜肌，使腰部...
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世界顶级名模的瘦身“喜好”
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1 | 2007-12-29 20:54:40
不久前，有媒体介绍了世界4位著名顶级模特的体形和她们饮食生活习惯。时刻想拥有令人羡慕的魔鬼般身材的妙龄女子或许能从中寻找到可供借鉴的秘诀。她们是：美国顶级名模辛迪·克劳馥、澳大利亚名模艾琳·麦克弗森、法国名模娜嘉和德国名模克劳迪娅·希弗。她们的体形和饮食生活习惯是：身高：4名模平均身高为1.792米，其中最高的麦克弗森...
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天使减肥术
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6 | 2007-12-29 20:54:37
黑人女星哈莉·贝里的清瘦身材绝对是因为毅力。“不饿时绝不吃东西，不论食物多么诱人，咬一下也不行”。
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明星美腿绝招
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3 | 2007-12-29 20:54:32
香艳美女 妮可·基德曼 经典镜头：《红磨坊》中，在秋千上翻飞的妮可·基德曼，其娇人的容颜和纤细双腿，打动着男主人公的心，也成为了人们关注其演技外的另一个重要焦点。 美腿秘籍：为了使自己的双腿看上去能有健康肌肉的感觉，妮可·基德曼自编了一套美腿操：笔直站立，收腹提臀，骨盆向前，双手持一根5-12公斤重的杆棒置于肩上...
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大家跟着明星学减腹！
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3 | 2007-12-29 20:54:29
超级名模辛迪-克劳馥：生育过后健美依旧的腹部 诀窍：为重新锻炼出紧实的腹部，坚持做“仰卧起坐”。 方法：平躺，双腿抬起弯曲成直角。手放颈后(不要紧张)，同时抬起双肩朝右转，使左手肘碰至右膝盖，然后回复到中间位，再朝左转，使右手肘碰至左膝盖，随后直接快速左右转动，不用回复中间位，最后回复最初模样。重复10次，不要忘...
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性感布兰妮的瘦身饮食
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4 | 2007-12-29 20:54:25
20岁就成为流行乐曲歌后，身高1.65米，体重55公斤，最喜欢穿露脐的迷人裤，展示其性感身体的布兰妮最爱吃快餐和肥肉，而化解这种有害食物的方法则是经常进行体育运动。 瘦身秘诀 布兰妮的私人教练博比.斯特罗姆专门为她制定了一个饮食计划，让她始终保持充沛的精力。布兰妮每天进食5次，想吃什么就吃什么。她的座右铭是：“...
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明星温斯莱特瘦身有术
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2 | 2007-12-29 20:54:22
因主演《泰坦尼克号》闻名的英国著名影星凯特·温斯莱特一度因饮食不当发胖，并为此苦恼许久。近日，她竟然成功甩掉“肥温”的形象，以瘦了近18公斤的新形象出现在公众面前，连最早发掘她的导演彼德·杰克逊都为此惊叹：“这简直是太神奇了。”凯特表示，她是属于易发胖的体型，自从两年前怀孕后，更是胖得“不像话”，在半年前停止喂女儿...
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网球明星拉夫特的美腿
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1 | 2007-12-29 20:54:18
网球明星拉夫特击败了无数好莱坞男星，独揽“修长美腿”的称号。被媒体问到原因时，拉夫特害羞地说：“其实，我这双腿完全是爹妈给的，跟平时的大强度练习没什么关系。不信，你可以看看我爸爸和弟弟，他们的腿也都很漂亮嘛！”
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纳奥米·坎贝尔爱健身
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2 | 2007-12-29 20:54:14
与众不同的英国超级模特“黑珍珠”纳奥米·坎贝尔，其健身方法也不同寻常。她最喜欢去的“健身房”纽约蓝天鹅拳击俱乐部。这位性感女郎的拳击水平几乎接近职业选手。她的指导教练是伦·约翰逊。她训练的科目有：热身运动打沙袋、左右勾拳、躲闪训练等。同时，他也上场与对手打几个回合。当然，那些都是能怜香惜玉的对手，绝不会损坏她的漂亮...
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阿迪：健美重新塑人生
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4 | 2007-12-29 20:54:10
12年前，查里斯·雷·阿迪从未想到过自己有朝一日会成为健美运动的忠实信徒、整日在俱乐部进行健美指导和训练。他当然更没有想到自己会在业余健美运动中取得今天的成就，取得一系列好名次，其中包括1992年圣约瑟市健美冠军赛青少年组全场冠军、1997年圣约瑟市健美冠军赛轻量级冠军、1999年加利福尼亚大学健美赛全场冠军和1999...
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公开克林顿的健身秘方
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1 | 2007-12-29 20:54:06
克林顿已经54岁了，但身体好是明摆着的。虽然有关他的肺活量、心率等数据属于美国国家机密，但他的健身秘方却还是可以告人的。 星期一：围绕林阴大道跑5英里（1英里约为1600米）。第一个一英里，慢跑，不计时间。然后用8分10秒、8分整、7分50秒的时间跑第二、三、四个一英里。最后一个一英里，慢跑，不计时间，直至完全放松。...
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健身小姐米娜·莱西格
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2 | 2007-12-29 20:54:03
美国1997年健身小姐米娜·莱西格，在喜迎21世纪的时刻，向人们展示了她的23条健美秘诀，与大家分享健康和快乐。在23条秘诀中，1至13条是关于如何锻炼的，14至16条是关于如何饮食的，17至19是关于如何培养积极意念的，20至23条则是关于如何自我保护的。 第1条：每天只做一点，但必须坚持不懈。 第2条：一定要进...
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如何击败多里安·耶茨
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2 | 2007-12-29 20:54:00
此文是凯文·莱夫隆在1996年奥林匹亚大赛前撰写的，刊于96年9月份的《FLEX》杂志。凯文·莱夫隆虽然在比赛中只获得了第四名，但仍是当今健美界的顶尖选手之一。本文虽是针对高级健美选手而写的，但其方法却值得广大健美爱好者借鉴。 棗译者 要在奥林匹亚大赛中夺冠必须拥有超凡的背部，这已不再是秘密了。李·哈尼和多里安·耶...
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一线国外女星的瘦身术
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2 | 2007-12-29 20:53:58
想知道奥斯卡影后凯特·温斯莱特、拉丁歌后詹尼弗·洛佩兹、电视剧皇后詹尼弗·安妮斯顿的瘦身秘诀？《体线Fitness》独家搜寻到一手资料，从低脂肪饮食治疗法直至她们独特的减肥健身法，现在一并透露给你！面容饮食疗法：——凯特·温斯莱特（KateWinslet）在拍摄《泰坦尼克号》时，这位芳龄26岁的大明星的身材，曾以丰满性...
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千奇百怪的减肥高招
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3 | 2007-12-29 20:53:54
美国减肥查血型 最近美国的一项最新研究成果表明，人的肥胖程度与血型密切相关。对于不同血型的人，宜采用截然不同的减肥方法。Ｏ型血人宜通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来达到控制体重的目的。Ａ型血人宜进食蔬菜为主的食物，同时配合适量的运动。ＡＢ型血人宜时常提醒自己应减肥，通过意念来控制。Ｂ型血人宜少食多餐，鱼、豆腐、绿...
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黛米·摩尔的瘦身食谱
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2 | 2007-12-29 20:53:50
好莱坞娱乐圈常用“eatlikeabird（食量像鸟一样少）”这句话揶揄女明星，因为她们为了维持窈窕身材，纵然美食当前，也只能拼命忍住口水。著名影星黛米·摩尔就是其中的代表人物，让我们来看一下她的三日节食食谱――第一天：早餐吃不足30克的低脂乳酪、两薄片烤面包。午餐吃沙拉和113克的鸡肉。晚餐吃170克的鲑鱼排、小半碗...
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好莱坞向魔鬼身材看齐
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4 | 2007-12-29 20:53:42
好莱坞当红明星要拍片演戏、唱歌赚大钱，拥有迷人的身材是致胜法宝之一，因为苗条的身材是放之四海皆准的必要条件，是身处好莱坞的求生之道。因此，许多大牌明星抑或尚属默默无闻之辈，都在为如何瘦身绞尽脑汁。 身高1.80米的“霹雳娇娃”卡梅隆·迪亚兹，天生一副好身材，当别在为过胖而苦恼时，她却在担心体重过轻。因此她在饮食上难免...
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明星玛丽赫的美腿之道
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4 | 2007-12-29 20:53:39
玛丽赫特是当今美国的“美腿皇后”。她的一双玉腿每年都向保险公司投保100万美元。玛丽赫特说，每个女性其实都可以像她一样有一双价值百万元的美腿。她的健美秘诀是：多步行、游泳、骑自行车及跳舞。多做深呼吸：用鼻吸气，口吐气，呼气时要用力呼。运动前后饮适量的水。避免影响关节的剧烈运动，如跳跃、运动量大的健身舞都不适宜。在每次运...
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[图文] 大明星的腹部再造术
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2 | 2007-12-29 20:53:36
图为辛迪-克劳馥 超级名模辛迪-克劳馥：健美之腹 诀窍：为重新锻炼出紧实的腹部，坚持做“仰卧起坐”。 方法：平躺，双腿抬起弯曲成直角。手放颈后(不要紧张)，同时抬起双肩朝右转，使左手肘碰至右膝盖，然后回复到中间位，再朝左转，使右手肘碰至左膝盖，随后直接快速左右转动，不用回复中间位，最后回复最初模样。重复10次...
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奥斯卡女星塑身的秘密
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2 | 2007-12-29 20:53:33
她们并非生来便具有完美的苗条身材。和平常人一样，她们也曾在生子后身材走样，也因不良的饮食习惯使体重遽增。但在众人面前，她们却总是那么苗条健美，光彩照人，充满魅力。 现在，让我们与好莱坞最性感、最成功的明星们分享她们减去多余脂肪的5个秘诀吧。 秘密之一：只吃低热量食物 代表明星：荷尔·贝莉 保持大腿线条。荷尔...
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名人收腹独门功是什么
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3 | 2007-12-29 20:53:27
拥有骄人身段及健美腹部的名模及影星实在羡煞旁人，相信不少人也希望学得她们的“独门武功”，收为己用，从而锻炼出窈窕身裁。对于收腹运动，她们各有看家本领，想要学得一招半式，快来两手准备，开始接招。 SalmaHayek：性感的腹部 由于常跳肚皮舞，她始终保持着平坦的腹部，与其柔软的身材很协调。 目的：使腰部线条优...
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辛迪-克劳馥健美有方
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3 | 2007-12-29 20:53:24
世界顶级名模辛迪-克劳馥，独领风骚十多年，是羡煞多少女孩子的超级尤物。多年以来，她一直是美的象征、古典的代表、淑雅的标识，火星与水星合相的双鱼座的她，在人们眼中是“神秘与梦幻的美神”。 辛迪在她人生的旅途上已经走过了36个春秋，至今仍没有人可以与之比肩，依然活跃在T形台上。令人惊诧的是，她充满活力的修长身段和美丽匀称...
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小资的减肥方法是什么
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2 | 2007-12-29 20:53:21
麦当娜的身材是她雄踞世界流行歌坛20年风光不减的资本之一，她每天跑步6英里，器械锻炼两小时，如果事情不多，她可以一直待在健身房里，“那真是一个能抛掉苦痛不幸、祛除沮丧失落的绝妙去处———如果你一天中怎么样都不顺心，那就去健身房完成你的高强度训练，那你就再也不会垂头丧气了。” 小资关注身体的程度显然比不上麦当娜，可身材...
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好莱坞明星的减肥秘诀
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4 | 2007-12-29 20:53:17
平常人的体型总是有这样那样的缺陷，这总是让我们对好来钨那些明星的完美无缺感觉到非常羡慕和嫉妒。在羡慕嫉妒之余，我们也不由地对她们保持体型的秘诀心向往之。不过，专家分析，即使是明星们的减肥秘诀，也有需要商讨的地方。所以，我们需要取其精华，去其糟粕。绝招一：分区式的节食方法仍在流行 很多明星们都遵循着“高蛋白、低...
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明星撩人有何诱惑部位
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8 | 2007-12-29 20:53:15
最新一期《人物》杂志推出“最美的人体部位”特别报导。 《红磨坊》女星妮可基德曼被认为拥有当今最美的双腿，《拥抱艳阳天》新科奥斯卡影后赫利-贝莉则拥有最美的胸部。 据报道，今年六月将届满35岁的妮可基德曼接受《人物》杂志专访时，被问到如何保养双腿的秘诀时坦承，她平日并不常上健身房，但她喜欢爬山、游泳，偶尔也在海滩上慢...
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