干净、健康、自然、清新……像带着露珠的空气一般。当陈坤与你对视时，全都可以感受到如绿色植物一样舒适。相比于肌肉男的八块腹肌，陈坤的清爽更胜一筹。而更让人意外的是，这个大男孩儿却钟情瑜伽运动。　　据《体线》杂志介绍，陈坤从大学最后一年开始练习瑜伽，至今已经有五年多的时间。陈坤说：“最早接触瑜伽是在阿姆斯特丹的一间农舍，看...

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　“你最得意自己五官中的哪一个？”“当然是眼睛了。”一身休闲打扮的陈好，很随意地坐在记者面前轻松地聊了起来。媚眼如丝，秋波流转，举手投足间尽显万种风情，陈好在《粉红女郎》一剧中把朱德庸笔下的“万人迷”演绎得惟妙惟肖，令无数男士为之倾情，让天下红颜又爱又恨又妒。很多女子私下里也对着镜子模仿她的眼神、举止和神态。奈何，形神...

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翁虹的美体秘方在于饮食时细嚼慢咽。一般来说，胖人大多食欲好，进食速度快，以致狼吞虎咽，食物未得到充分咀嚼，未能成为食糜而敷贴于胃壁，所以，常常虽已吃了不少东西却仍感饥饿；而且，咀嚼时间过短，迷走神经仍处在过度兴奋之中，从而引起食欲亢进。　　此外，由于过快进食后血糖浓度升高，等到大脑食欲中枢输出停食的信号时，往往已经吃了...

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　　在这个标榜“瘦才是美”的时代，每个女孩子都嚷着要减肥，尤以娱乐圈中的女艺人为甚。她们究竟是怎样减肥的呢？且看香港无线电视台这些女星——　　陈慧珊说自己拍《壹号法庭》时颇胖，所以每星期做4到5次运动，每次1小时，同时在饮食方面配合，主要吃蔬菜，鸡鸭鹅等肉类虽然有时也吃，但不敢多吃，而且不跟含高蛋白质的食物一起吃，因为...

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　　现代人工作压力大，为了减压，一种新的水疗法SPA从国外流行到国内，尤其一些女明星更趋之若骛，甄珍就是其中之一，她说，做了SPA后，不但睡得好还变瘦了这就是最新风行的SPA，听着心灵音乐，闻着芬多精，享受按摩与水柱冲击，让自己完全的放松。对生活紧张忙碌的都市人来说，真是一大享受。据试过的人说，SPA可以放松筋骨、促进...

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戴安娜的身材被美容专家称为“魔鬼黄金比例”，三围是35-28-35（英寸），这组数字体现了一个女人追求美丽精益求精的奋斗历程。　　首先当然是减肥了，与查尔斯恋爱时，体重140磅的她可谓是肥态可掬，热恋的兴奋及嫁入王宫的野心使她持之一恒的坚持减肥，每天游泳一小时，再训练半小时，结婚时体重减轻了10磅，身材匀称多了。　　戴...

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　　美艳的好莱坞梦幻女神玛丽莲·梦露是世界公认的性感宝贝，几十年来，无数影迷为之倾倒，几乎所有女人都希望拥有同她一样的性感魅力。　　其实她用最古老的方法美容，疯狂的迷恋香水……，一起来学学吧：　　在落妆之后，用冷水用力洗15次脸。　　经常洗冷水浴，保持皮肤绷紧，预防皱纹。每天，在全身擦润肤油。　　把自己的一双鞋剪短一小...

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　　戴安娜的身材被美容专家称为“魔鬼黄金比例”，三围是35-28-35（英寸），这组数字体现了一个女人追求美丽精益求精的奋斗历程。　　首先当然是减肥了，与查尔斯恋爱时，体重140磅的她可谓是肥态可掬，热恋的兴奋及嫁入王宫的野心使她持之以恒的坚持减肥，每天游泳一小时，再训练半小时，结婚时体重减轻了10磅。　　戴安娜为了取...

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　　黛咪.摩尔健身喝薄荷茶，辛蒂.克劳馥不碰乳制品，卡麦蓉.狄亚一天只吃一只鸡。减肥对于女人来说，是恒久不衰的话题，曾任模特儿的黛安.艾恩丝为此汇集30位女星、名模保持身材的秘方出了一本书《TheWorld'sBest-keptDietSecret》，透露减肥秘方。　　　　超级名模辛蒂.克劳馥臀边特别容易长肉，让她远离...

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从小就患有“容易肥胖症”的美国著名摇滚歌星珍呢·杰克逊，冒生命危险服用一种让她产生悸的减肥药，幸好医生急救，捡回一条命。逃过大劫的珍妮发誓，不敢再乱服任何不明来历的减肥药。珍妮·杰克逊在舞台上的活动量非常大，照理说，她应该很容易变瘦，但因为她吃得很多，即使巡回演唱时，体重仍直线上升。经过朋友推荐，珍妮服用了一种减肥药。...

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好莱坞大明星个个拥有天生丽质魔鬼身材，若非经知名瘦身减肥专家凯瑞薇特的精心安排，定难遂心意。　　　　凯瑞薇特在好莱坞是明星身材的救星活菩萨，刚出版新书《30天聪明减餐》。书中叙述减肥客户包括“凤凰女”茱莉亚.萝勃兹、布莱德.彼特明星女友珍妮.佛安妮斯顿、新秀女星妮芙.坎贝儿，甚至连影坛才子“矮将”丹尼.狄维托，都要靠她...

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　　从梦幻之地好莱坞到时尚之都巴黎，无论是魅力四射的女明星，还是体态婀娜的女模特，都是媒体的焦点和公众关注的热点。她们是如何保持自己苗条、健康的体形呢？　　莎朗.斯通　　她已四十有余，却仍能保持着轻盈的体态和富有弹性的肌肤，除了她丈夫的精心照顾外，这还应归功于她的私人厨师每天为她特制的低脂肪的菜肴。她喜欢有节制的减肥方...

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虽然珍妮弗-休伊特在去年推出的专辑《赤裸告白》的销量很是一般，但是却让人们更加关注这位明星的曲线和身材。珍妮弗-休伊特曾把自己形容为肉鸡，但是，肉鸡也可以有美丽的双腿。　　休伊特每天都进行一系列美腿运动，这是她多年来跳舞和跳芭蕾养成的习惯。她还练跆拳道，坚持到健身房进行锻炼，当然她有自己的私人美体教练。她也会定期跳跳舞...

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　　9月22日台北《情歌天后》梁静茹高唱新歌《瘦瘦的》大受欢迎，台湾、内地瘦身美容机购分别找上门来，捧上近八位数优厚费用力邀待言。梁静茹妈妈心疼女儿只身来台工作变得瘦瘦的美美的，特地飞来台湾陪伴炖鸡汤、食补养生，让静茹忍不住苦笑说：“这下完了，我现在可是得要“瘦瘦的”才行耶，再下去会破功”！。陪着女儿全省走透透作宣传，...

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被仔仔发表了“一切大S说了算”的爱情宣言后，大家又把眼睛对准了这位靓女。在追求外形方面大S确实很另类，不过收获也颇多，否则怎能从一度高达50多公斤的体重减到如今凹凸分明的身材呢？关于俏臀、美腹她已经写入大卖特卖的《美容大王》。俏臀秘诀：做运动臀部要练翘，运动最有效。其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着...

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　　昔日《粉红女郎》的天真“哈妹”薛佳凝，是圈内公认的肤如凝脂，尤其是对于她混合偏油性肌肤，能有这样的成就实属不易。除了选用纯天然的护肤产品之外，佳凝还推荐大家吃素，每个月最少吃一个星期，对皮肤很好。她自己刚刚吃了半个月，就已经很见效果了。　　别看佳凝现在瘦瘦小小的，她透露说上大学时的自己可是个小胖子，大学女生宿舍里简...

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　　阿娇（钟欣桐），以5天成功瘦身体态示众。令人眼前一亮。以前的肥肉脂肪在短短不到一个月时间内一扫而空，由120磅减到95磅。　　阿娇告诉大家当年由一个守身如玉的偶像，惨变为守身如肉的肥娇，可以说是万般滋味在心头，还好，“皇天不负瘦身人”，最终为阿娇找到一个方便快速的瘦身方法。　　她说：“我的工作永远都是排山倒海，更不...

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　　演艺界人士对于身材的要求向来苛刻。身材性感的舒淇却坦承自己“很懒”，非常不喜欢上健身房流汗，加上平常对美食来者不拒，因此一不小心便会发胖。但是经过多年的心得累积，舒淇自行开发了一套在家“闲晃”便可以减肥的秘诀。　　秘诀一：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚...

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一个注重自己外表的女人并没有错，打扮得令人赏心悦目是种责任也是权利，萧蔷说，除非你用错了百分比。要当一个一天只睡一个钟头的美女，可不是一蹴可及的，来看看关于萧蔷的美丽情事。　　关于生活：　　1、保持愉快的好心情，是萧蔷认为当美女的必要条件。“心情不好时不知不觉就皱起了眉，久了可能在眉头中间就长了小皱纹呢。重新整理好心情...

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　　徐若瑄至今没有忘记在黑色饼干时代的胖妹经历，所以她下定决心，拼命瘦身，效果显著。　　Step1一天只吃一餐　　虽然有点不太科学，但是Vivian还是自己坚信“只要把胃变小人就不会发胖”。把胃变小，并不是不能吃东西，还是什么都能吃的！就算是清淡的日本料理，也只能每样东西尝一两口,至于鳗鱼三文鱼之类的高脂肪食物，更是绝...

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　　在瘦身当道，肥好像是罪的潮流中，快速减肥成了上班后的头等大事。不同性格的人也可选不同的运动门派，喜欢静的，做瑜伽；喜欢动的练搏击，没事爱伸懒腰的，普拉提肯定最对味；时髦的橡皮筋训练法，则特适合力量型女孩。　　让工作挤兑得没时间的人，也不妨向陈慧琳这些忙碌的明星们学学，寓健身于工作之中。　　美丽秘笈睡眠＋热舞　　看到...

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　　林青霞是个活的"神话"，表里一致的世纪神话！那她怎么保持数十年如一日的美貌体型呢?让我们来看看她的美容心得吧.　　林青霞最爱切成条状的芹菜，作为点心,因为它不但含有丰富的维生素和纤维,还是有很好药用价值的保健蔬菜。　　芹菜营养十分丰富，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白...

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　　为即将到来的个人演唱会，张韶涵现开始“倒数计时”，每天都紧张地练唱、排舞和健身，为了要培养出好体力，如“纸片人”般的张韶涵，竟然练出四块腹肌，令人啧啧称奇！为了首场的个人演唱会，张韶涵可是做足了准备，每天都像上班般，规律地健身、练唱、排舞，其中跳舞对她来说最困难，以前她只曾搭配“潘朵拉”，跳过类似儿歌式的舞蹈，现要...

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　　练就小蛮腰　　想要穿上那件小蛮腰才配拥有的漂亮衣服，第一件要做的事就是要想办法让我的小腹平坦，因为只有纤腰才可能衬出那件衣服的完美线条；所以啰！在减腰之外我还要减掉一层层的肚肚小赘肉，要不然就会像裹肉粽一样地难看。宿便是身材走样的元凶　　关于这一点，我的美容师告诉我，每个人从小到大，体内累积非常多的便便，就算是每天...

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　　番薯易消化助减肥　　大美人刘嘉玲体重从59公斤减成45公斤，公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”　　特别补充：如果想吃肉也能减肥，应该这样计划　　番薯减肥原理　...

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　　练瑜珈，保持乐观心态，每天都吃适量地食物……原来陶子的“健康秘籍”就像她的歌一样“易于吸收”：我认为健康是一个人一生最宝贵的财富，现在有些女孩子盲目减肥，把自己健康放在一边。我特别反对这样做，我也有突击减肥的时候，例如主持某些大型颁奖盛典或开演唱会之前，我会集中一段时间来瘦身，保持最好的状态出场。　虽未完全恢复，但...

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小S的美胸经　　徐老师的话　　这个动作真的太神奇了，随时随地都可以做，去庙里拜拜的时候，只要稍微拜大力一点，就可以让你的胸部轻微地长大。当然如果你要从A罩杯到C罩杯的话，徐老师必须直接跟你讲那是不可能的，但轻微地长大从A变成B+，只要你勤做，我想是免不了的！！StepbyStep　　1.采用站立动作，双手自然下垂，双脚...

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　　张惠妹有一个很好的健身教练，强迫她跳舞健身。除此之外，原来张惠妹还有非常健康的减肥哲学-减肥EQ。具体她讲，就是分6步，令自己无时无刻都有减肥意识。　　第1步：听音乐。听一些抑制食欲的CD，比如一些大自然音乐的演奏，一边吃饭的肘候一边听这类的CD，就会不知觉地抑制食欲。　　第2步：冥想。冥想似乎同减肥毫无关系，不过...

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歌手萧亚轩(Elva)成功瘦身5公斤，全拜压力所赐。　　Elva因录音夜夜吃泡面，下半身圆了一圈，惊觉自己在镜头中膨胀不少，于是开始魔鬼瘦身计划，每天晚上8点以后不吃任何东西，再加每个星期三次做瑜伽，每晚睡前又做100次仰卧起坐，两个月下来裤子小了两个尺码，小腹也不见了。　　有这个好成绩，Elva说是忍耐看了数十本营养...

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　王菲中医量身定做减肥药方　　瘦身秘笈：减肥药方：决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。　　功能：决明子、山楂，有清肝明目、润肠通便、消食化积的功效，而其他的几种中药都具有解毒等功效，能帮助人体排除毒素。　　仰卧健身操做这套健身操时，要保持仰卧的姿势，共有四个步骤：　　1、膝盖弯...

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