很多女明星就连生了孩子，身材仍然娇媚动人，以惹火的身材成为辣劲十足的妈咪。现在我们来揭开明星妈咪们的产后瘦身秘笈吧，帮助产后的妈咪们完成一个完美的再生。　　李静把减肥当工作来完成　　瘦身秘笈：匀速运动鉴于产后不适宜做剧烈运动，李静选择的方式是在跑步机上快走。　　每天起床后，先喝一杯咖啡，半小时后，换上健身服，开始在跑步...

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瘦身秘笈：　　我心态好，很容易对身边的小事情产生特别大的兴趣，今天牛排很好吃啊，跟好朋友见面啊，都能让我很开心。我的宗旨是健康乐观坦荡地活着。有些磨难可能是你的敌人，但为什么要让那些东西打败你呢，你要变得开心起来，让每一天都活得多姿多彩。所以我每天睡得还不错，女生千万不要熬夜，一定要睡“美容觉”噢。我拍戏再紧张，都会抓...

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莫文蔚身材骄人，号称“亚洲第一美腿”。不料，昨天现身长沙华海3C广场新专辑签唱会的她，却被发现大腿后侧出现松弛的橘皮纹，让人不得不感叹年岁不饶人。　　莫文蔚有一双42英寸的长腿，骨肉停匀，被誉为“亚洲第一美腿”，而她也从不吝惜好身材，无论是在宣传照、MV还是演唱会上，每每以短裙、热裤的清凉装扮出现，有时甚至只穿一件长长...

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　　造物主总是眷顾女人的，有那么多美味又美颜的好东东不说，还分工明确，连“美腿”都有专司其职的，怎不让人趋之若鹜！看看美女大S是怎样美腿的吧．　　喝薏仁水消肿。通常熬夜或是前一天喝酒，第二天很容易水肿，这时候可以喝薏仁水。薏仁水不是喝了马上就有效。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是你今天喝了很多薏仁水，隔天就会大...

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台湾演艺圈幕后名人张淳淳，生产后体重一度达90公斤，成为众人眼中的“大金刚”和“肥妈”，为了让自己回复原本的窈窕身材，张淳淳既自创减肥食谱、控制饮食，还勤练塑身体操和舞蹈，终于减肥有成，在7个半月内从“大金刚”变成目前的身轻如燕，形象上也由“肥妈”变“辣妈”，从产後的90公斤清减到42公斤，减肥成果算是“惊人”。　　吃...

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　为了让大家获取更多“私家”纤体tips，特地邀请“亚洲美皇后”、世界小姐季军关琦小姐，为大家分享其一直保持曼妙身材的小秘密。关琦笑说道，其实自己保持身材的公式是完美身形＝有针对性的纤体产品＋均衡的饮食＋适当的运动＋持之以恒的魄力和决心。看似平常的话语里面可是凸现了纤体最重要的四个基本要素。　　忌吃四高食品:即“高脂、...

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香港明星邱淑贞向来以“魔鬼身材”著称，对于身材和脸蛋的保养她向来都十分用心，尤其是在一些细节的保养上更有一套自己的小秘方。　　去角质：橄榄油加糖　　邱淑贞从来不去买去角质霜，她只是拿瓶橄榄油加适量砂糖，涂抹在身上需要去角质的地方，尤其是手肘、脚部这些易长粗皮的地方。“橄榄油可以滋润皮肤，砂糖也有美肤作用，一周使用一次这...

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　　大S对外型的要求近乎神经质，这从她的新书《美容大王》中可见端倪，大S为了“怀孕流言”，居然持续3个礼拜每天只吃一根香蕉度日！近日大S旋风来沪20小时为某化妆品牌代言，在记者会上露面的大S，面容看起来比起之前宣传自己新书时消瘦不少，她直言因为被“怀孕流言”给气倒，硬是痛下决心减肥。　　代言费从三万变百万　　这次大S代...

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　　向来身形纤瘦的宣萱（Jessica），只是在暴食过后才需要减肥，她说：“我觉得减肥都要顾及自己的体能，如果体能不是太好，不断狂减节食，只会带来反效果，我本身食量很大，如果有需要减肥，我就会先减食量，由两碗饭减为一碗饭，如果成效不大，我会吃半碗饭，所有零食、消夜全部戒掉，这样就一定有效果。相关阅读：名模掀热潮“独门收...

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　　台湾艺人阿雅近日被指气色红润、屁股挺翘，就连腰围也变细，朋友好奇她美丽的秘诀，她笑说：“这是我勤练瑜伽三年的成绩。”据台湾媒体报道，阿雅表示最近演艺工作经常要两岸三地到处跑，每天忙碌的工作，让她变得容易紧张和胸闷。为了要健康，她选瑜伽，没想到一练就迷上，她表示“瑜伽给我最大的好处就是静心”。　　三年前她一位在波士顿...

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　　93年当选“港姐”的麦家琪最近又被广告商看中，获邀出任某丰胸产品的代言人，估计广告收入将高达7位数字。　　家琪对自己代言的产品赞不绝口。她透露，试用这一品牌的丰胸液后，的确令胸部更挺及更结实，但这不等于胸部增大了。由于该丰胸液很好用，因此她已介绍了很多圈中好友使用，不过她不愿意透露这些朋友的名字。家琪表示，6、7月...

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　　近日，小S公开了自己的产后瘦身菜单。为甩13公斤赘肉，她的月子餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练，为她设计甩肉运动，助她在一个月后成功复出。　　据报道，亲朋好友送的补品小S都一点不沾，母亲也不敢给她炖补品。　　总之，在这1个月内，小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。下面就是小S花65000元新台币在坐月中心求...

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奔60岁的喷火魔鬼身材——汪明荃惹人妒嫉　　在美女如云的香港娱乐圈，阿姐汪明荃被当作女性典范,有人认为她简直代表了都市女子的努力方向：并不是那种小家碧玉的俏丽，可是有清秀气质，经济人格独立，最让一般女性看不破的情关，也被她掌控得恰到火候！更让小辈们不服的是，汪明荃日前为某瘦身公司拍摄了一辑泳衣照，年轻时没机会走性感路线...

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　　张韶涵首度喝到甜品“姜汁撞奶”，意想天开地想吃形补形、就此“壮奶”，不过成效缓慢，害她至今念念不忘，但嘴硬地说：“就太好吃了嘛。”　“姜汁撞奶”这款甜品在香港还满普遍的，不过张韶涵一直无缘品尝，直到日前到上海宣传，配合节目探访“糖水店”，第一次吃到有名的“姜汁撞奶”。同事故意笑她：“这有壮大咪咪的效果，想丰胸要多喝...

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　　想不想穿MINI裙，可以归结为时尚态度，而敢不敢穿，有没有美腿可以展示，则是个尴尬的现实问题。其实，天生美腿难求，但如果能在日常生活中随时随地有意识地进行腿部练习，也可以让双腿达到最佳的状态。每个年龄段都有各自的苦恼和不如意，为此，我们特别策划了这次美腿专题，通过各年龄段明星的私人攻略以及有针对性的实战演示，帮你“...

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步入中年的林青霞，身体开始不可避免地发胖，为了战胜“地心的引力”，还自己一个矫健苗条的身材，林青霞有自己的一套瘦身秘方：　　·每次进食，都只吃自己餐盘中一半的食物，另一半不吃。　　·每当你想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水来代替。　　·一周量一次体重。　　·享用中式烹调之食物，既丰盛又无脂肪。　　·用低脂植物油炒菜，时...

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　　最近论坛里吹起减肥热呀！无论是瘦的胖的都热衷，有的方法很激以求快的速度减下去，但想想身体是自己的，以后有什么问题就后悔莫及了。在论坛里健康的减肥也很多，所以我也公开自己的减肥方法，也不能说是我的，因为早在几年前我看过一个关于健康节目，唐安琪（林志玲代言的唐安琪美颜中心老板娘）做主持的，她说了这个既健康又减重的方法。...

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　　“听说演唱会时单是你一条腿就保了三千万？”　　“是吗？我不知道他们买保险的，哈哈。”她突然哈哈大笑，我发现笑着的Karen略带顽皮和乖巧，有着和45度侧脸不一样的味道。这种突然爆发式的笑声在此后的谈话里每5分钟绝对会出现一次，所有冷艳和孤傲的传闻不攻自破。　　我们从Karen那双绝世无双的长腿谈起，她下意识地轻抚了...

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立正！向S.H.E的魔鬼身材看齐！也许你会对这句话嗤之以鼻：“她们三个就叫魔鬼身材啦？！”耐心一点往下看，这里说的S.H.E是Systematic(系统化)、Healthy(健康型)、Emotionlism(情感化)的缩写，是中航健身会最新鲜出炉的组合纤体行动。让我们一起来感受一下号称“终极减肥”的S.H.E“奇幻旅程...

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　　目前，郭富城为了自己10月28日即将在香港举行的六场演唱会，每天忙着进行排练、开会和健身工作。此次是他的第五次个人演唱会，郭富城自言感觉和以往很不相同。第一次开演唱会时，他展示了强壮的肌肉，到了第四次演唱会，便响应修身潮流，体型较为消瘦。而这次，他希望体型适中，所以不会刻意把自己练成“肌肉男”。　　◆一人忌口连累大...

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　　巩俐是中国女星的国际代言人。她创造了中国影人闯荡世界影坛的奇迹。她是第一个在威尼斯电影节上获奖的中国女演员，第一个代言法国化妆品品牌欧莱雅的中国女星，荣获法国骑士荣誉勋章，被“peoplemagazine”收录为世界上最美丽的50个人之一，加拿大蒙特利尔世界电影节上的特别奖，第51届戛纳电影节的特邀嘉宾，被奥斯卡委...

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　　曾获省运会体操金牌的汤加丽出生于安徽合肥，毕业于北京舞蹈学院，现效力东方歌舞团。她的国内首部个人人体艺术写真集《汤加丽人体艺术写真》因为大胆挑战“全裸尺度”而轰动各界。　　如果你看过汤加丽的写真集，一定会惊讶于她本人比照片上显得年轻很多，即使是舞蹈演员，也不是每个人的身材都有资本拍裸体写真集的。有专家说“汤加丽身上...

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　选择了做演员以来，身材容貌的保养呵护已是专业领域的一个重要组成部分。减肥已是家常便饭，与“肥魔”做斗争的经历与心得，相信大多数女演员都深有体会并饱受其苦，就是平时与朋友聚会，女人之间最多的话题也往往是“宁可一脸皱，不要一身肉”。　　我属于天生胖型，上大学前倒没什么特殊体会，同学之间偶尔开一两句玩笑也从不放在心里。胃口...

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　　已是两个儿子的陈妈妈谈她维持身材之道，只有一字秘诀“忍”。　　陈红很“好”吃，她的形体是属于天生长不胖的类型，所以很有口福，且热量愈高愈喜欢，零食、巧克力、上海菜、意大利美食是她的最爱。但是作为影视圈出了名的大美人，还是小心为妙。所以为了避免发胖，陈红还是有所节制的控制饮食。而且，她每天会利用跑步机跑30分钟，这不...

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爱心加微笑　　　　朱丽亚-罗伯茨说她很爱笑所以美丽。快乐的时候，人体会释放出安多芬素和幽默催产素。我们会感觉非常良好，并且看上去也是一样的神清气爽。这样，每一天的生活就能以全新的面貌来展开。　　　　一勺葵花子加一只猕猴桃　　　　哈莉-贝瑞的皮肤让人着迷，葵花子富含维他命B和胆硷，其中后者是它的主要成分：人体可以利用这些...

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不久前，有媒体介绍了世界4位著名顶级模特的体形和她们饮食生活习惯。时刻想拥有令人羡慕的魔鬼般身材的妙龄女子或许能从中寻找到可供借鉴的秘诀。她们是：美国顶级名模辛迪·克劳馥、澳大利亚名模艾琳·麦克弗森、法国名模娜嘉和德国名模克劳迪娅·希弗。她们的体形和饮食生活习惯是：　　身高：4名模平均身高为1.792米，其中最高的麦克...

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鲍勃.沃夫是《肌肉与健康》杂志主编，以下是他的自述：　　我的身体对艰苦的训练反应良好。我记得第一次练深蹲时，用95磅的重量非常艰难地做了一组8次练习。但很快我就突破了225磅的重量，杠端的铃片由3片、4片、5片增加到了8片!　　我发现深蹲练习除给了我巨大的块头和力量外，还能帮助我解决许多精神上的问题，推动我在生命活动的...

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安吉丽娜·朱莉像猫一样进食　　看过《古墓丽影》的观众都对主角劳拉的魔鬼身材印象深刻。扮演者安吉丽娜·朱莉之所以能保持健美的体型，丈夫比利鲍柏·松顿的贡献不少。安吉丽娜·朱莉是个“肉食动物”，青菜、水果沙拉在她眼里根本连食物都看不上，此时老公就得负起监督安吉丽娜·朱莉的责任，让亲爱老婆每天补充足够水分，保持营养平衡。　　...

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　　其实减肥瘦身最有效的方法是改变生活习惯，增加运动，留意饮食。不过，市面上亦有一些既安全又有较的减肥产品，其中两种是来自日本的至尊蒟蒻素(PristineKonjac)和至尊甲壳素(PristineChitosan)。相信大家对蒟蒻不会陌生吧！但，你又有否想过，它可以帮助你减肥呢？　　来自日本的至尊蒟蒻素内含食用纤维...

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想知道西方男性理想的性伴侣是什么模样，买本《花花公子》杂志，参考一下它的插页女郎吧。最近英国人研究了一下几十年来的《花花公子》女郎，发现她们已经逐渐从传统的丰乳肥臀的沙漏形，变得更直线条，身形越来越接近男孩子。　　梦露贫困潦倒时成为上世纪50年代第一期《花花公子》插页女郎　　新一期《布列颠医学月刊》公布的一项研究说，上...

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