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瑜伽中高级体位：举手抓趾式

减小字体 增大字体 作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-12-29 11:33:17

（图一）

（图二）

功效：

改善集中力，协调肌肉和神经的平衡。

 

注意：将腿举过腿肌限度时切勿扭伤腿肌。

 

(编辑：sunnyhong)
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