问问自己，你有多久眼睛没放电了？有多久没随心所欲地扭你的小腰了？当玛丽莲·梦露成为世界上无数男人心中的性感女神，哪个女人不希望自己也能成为他心目中的梦露？　　把身体交给爵士舞，开启你身体里的激情按钮，瞬间便可成就你就是玛丽莲·梦露的梦想，而且身随意动，你的心灵也会被彻底松绑…&...

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爵士舞是由非洲黑奴带到美国的舞蹈，它的舞姿如同非洲人的性格一样，原始、热情、奔放。　　Updownbend　　动作：两腿分立比肩宽，双手十指张开，指尖发力，手臂向头部伸展;上身向右转，左手放于右腹部，右手背于腰后;反方向进行相同动作。　　Tips：练习爵士操对穿着没有特殊要求，与一般的健美操相似就可以了，关键还是要自己...

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把你的身体交给爵士舞，开启激情按钮，瞬间便可让你成为动感美人，不仅可以减少体内多余的脂肪，使身材更加亭亭玉立，你的心灵也会被彻底放松。　　爵士舞是由非洲黑奴带到美国的舞蹈，它的舞姿如同非洲人的性格一样，原始、热情、奔放。爵士舞到了美国以后，吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，充分表达的是火辣辣的风情，送胯、扭...

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爵士舞最早起源于黑人舞蹈，因其节奏感极强而受到大众的欢迎，这种融合了芭蕾舞、印度民间舞、社交舞以及剧场舞等多种舞蹈元素的综合性舞蹈已经成为了时尚。　　MTVjazz属于爵士舞的一种。爵士舞是一种充满活力和创造力的舞蹈,詹妮弗.洛佩兹、小甜甜布兰妮在mv中都载歌载舞的“舞”便是MTVjazz，它可...

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谁说办公室女郎古板克制，毫无风情，只有粗腰肥腿！其实只要我们抛开束缚，每天拿出15分钟，来段热辣的MTVjazz，就可以活动筋骨、锻炼身体，同时兼获细腰翘臀，培养婀娜身姿，一举数得！　　热身　　STEP1：双脚打开比肩略宽，双肩放松，双手五指张开置于胯部两侧。保持上身不动，向左右两侧分别转动头部，注意速度不要太快。　　...

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如果觉得对爵士舞的技巧难度高，健美操的升级觉得乏味的话，那么Jazzercise（爵士健美操)会给您带来惊喜。随着轻松的流行音乐的节奏跳Jazzercise，苗条的身材更加亭亭玉立。　　爵士舞的优美的舞蹈动作与减肥运动因素结合在一起的Jazzercise是一种增氧运动，强化肺部和心脏机能，刺激血液循环系统，提高氧气吸收...

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　　爵士舞是一种集芭蕾舞、现代舞、AfricanDance、ShowDance、TheatreDance、SocialDance和EastIndianFolkDance於一身的「多元表演舞蹈」，因此独具特色、别树一格。爵士舞蹈及音乐源於美国，带有浓厚的黑奴文化背景。直到二十年代「爵士」直卷各地，人人争相学习。跳爵士舞需...

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　　含义：　　爵士一词本来是舞蹈音乐，在音乐用语的“Jazz”是在一九零零年以後才被使用，在那以前似乎叫做“Jass”，随著一八八零年爵士乐的诞生，配合而生才有爵士舞一词；又因爵士乐在演奏上，一向相当热闹，才会有喧闹，狂躁、活泼之意的解释。爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴...

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　　爵士舞的种类也有不少，尤其是在美国舞蹈圈的种类就更繁多。主流可分为：踢跶舞TapDance、舞台式爵士舞TheatricalJazzDance、现代爵士舞ModernJazzDance、街头爵士舞StreetJazzDance。　　踢跶舞TapDance　　踢跶舞可说是爵士舞的始祖。早在1800年代中期已有踢跶舞的...

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问问自己，你有多久没放电了？有多久没随心所欲地扭你的小腰了？当玛丽莲·梦露成为世界上无数男人心中的性感女神，哪个女人不希望自己也能成为他心目中的梦露？　　把身体交给爵士舞，开启你身体里的激情按钮，瞬间便可成就你就是玛丽莲·梦露的梦想，而且身随意动，你的心灵也会被彻底松绑…&he...

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