我们一直都在强调，女士如何练习及做好后跟转。那固然非常重要。因为女士必须懂也必须自己能控制后跟转完成的速度。但当女士可以自己跳时，如果男士的领导不正确一样会使女士产生不平衡，甚至僵硬。纵然转了过去，也一样会影响下一步的平衡点及速度。其实当男士正确的跳出升降、倾斜、跟尖或步位，有时还是会让女士觉得不舒服。依我的教学经验，...

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世界上出名的舞者，只要上台跳支舞，就能赢得如雷的掌声。羡慕了多少人！但是舞林高手之所以成功是有其秘诀的，一个出名的舞者，他们开始都会选择良好的环境去学舞，这个良好的环境就是具备着各种优良的条件，首先，他要选择在哪里学？向哪位老师学？选择好的音乐，好的舞池，还要有一双好舞鞋，这些条件缺一都会让你输在起跑点上，因此，日本舞...

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1、钟摆式（Pendulum）2、节拍器式（Metronome）在摩登舞的移动中，大致上我们分为两种不同形态的摆荡：一种称为钟摆式的摆荡，另一种则称为节拍器式的摆荡。钟摆式我们可以归类於下半身的摆荡，节拍器式则属於上半身的摆荡。谈到摆荡的原理，相信大家一定知道，要形成摆荡一定要有一个定点，另一边才能摆动出规则的弧度。以...

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·AllanTomsberg&SerenaLecca在他们的讲习会中所示范的伦巴一如顶级的职业舞者般令人期待。他们表现出随心所欲的表达热情如火，自由奔放的动作，身体的每一部份都被用来传达他们对伦巴的诠释。·我回想起1930年代，当时我还是十几岁，那时认为拉丁舞不合英国男士的含蓄与保守...

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一般而言，合格的裁判会以那些在技巧（Technique）方面，如：脚部位置、直线、转度、升降、脚部技巧、反身动作、摆荡、节拍控制与两人整体的紧密度做得非常正确的人为优先考虑，而不是那些在赛场上秀感十足者……·摩登标准舞中的3T概念是主宰摩登标准舞的基础原则，它提供给每一个参赛者...

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关于移动首先必须设法了解怎样去移动，一般人的错误都只动脚而不移动身体，好象在踢正步，但也有一些人只动身体而不动脚，好象在酒醉，身体一直推挤舞伴，这些都是不好的。舞蹈中的移动不是前进就是后退不是左转就是右转，听来简单行来困难，既然要移动就必须先谈到动力（Dynamics）。以下是最简明的一些前进、后退概要：1.动力来自于...

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正确的升降动作能增加辛辣度与表现力，因而更具竞争优势。认真研究升降的舞步技术，开发此项技巧要素完全的艺术潜能，将能使您从中得到最大的收益。到底什么是[升降)(rise&fall)技巧，我个人比较喜欢用[放低)(Lowering)来形容标准舞技巧中控制良好的下降动作，它是较具艺术性的舞蹈技巧要素之一。透过技巧来表...

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