拉丁有氧让都市鲜活编者的话踩着音乐强烈的节奏，教练摇摆、移步、展臂、扭腰、摆胯、转体，似拉丁舞又动作简洁灵动，像健身操却热情奔放。那份自始至终洋溢的激情，好比热带火辣辣的阳光四射，令在场者不禁被深深感染，不知何时身体竟已经随着音乐摇动起来……这就是拉丁有氧，一种令现代女性为之怦然心动的崭新健身形式！健身运动当有氧遭遇拉...

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我对拉丁舞的了解东尼·伯恩斯主讲中国国标舞http://www.cbds.orghttp://www.dance.org.cn○跳舞是艺术！跳得不好的舞蹈，不过仅仅是体育运动而已。编者（汉普夏）按：东尼·伯恩斯是在听众“热身”之后，开始他的讲座的。他异常谦虚地指出，他在历届拉丁舞锦标赛中获得的一切巨大成就，都归功于他在...

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【快乐健身】体验拉丁舞　要美丽更要优雅　　时间：１１月２１日１８：３０～１９：３０　　地点：市区红太阳健身中心　　健身课程：拉丁舞　　教练：何教练　　体验人：凌鸿莹　２２岁　　你想参加吗我们旨在古城女性中推广健康快乐的生活方式。身为女性，我们更应关爱自己。无论你处在什么年龄，无论你健康状况如何，只要你想参加健身体验，就...

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感触拉丁舞的八种风情http://life.sina.com.cn2004年11月26日09:51北京青年报　　本次世界拉丁舞冠军首访公演的艺术总监约瑟夫-冯先生，总监制主持人唱燕女士对拉丁舞的本质和核心做了如下诠释：　　浪漫--从某种意义上来说，拉丁舞是一个男女两性的能量交流。如何用一种关系、用一种生命、用一种身体的...

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拉丁舞发源于拉丁美洲，其音乐热烈洋溢、节奏快捷强烈，动作流畅大方,动感的舞姿富有独特的个性，是一种激情、文雅而又全面的健身方法。拉丁舞有八大益处，：　　1.使心灵得到升华。　　2.无论男女，培养良好的姿态；　　3.增强体质，给你一种“生活多么美好”的感觉；　　4.培育社交魅力；　　5.助你永葆青春，赶上时代新潮流；　　...

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拉丁健身操让你热力四射作者：新华报业网时间：2004-11-24　　抖肩、扭胯、旋转，在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情，让心情舞动起来，在舞蹈动作中燃烧脂肪，这就是拉丁健身操。　　拉丁健身操是拉丁舞和有氧操的嫁接，它将拉丁舞中一些颇具特点且有益健康的舞蹈动作吸收过来，和时下流行的有氧运动结合起来。与以往的健身操相比，...

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世界拉丁舞冠军首次访华公演拉开序幕(组图)芬兰大使官邸早早就布置好了公演新闻发布晚宴芬兰大使(图左)与中国欧盟商会总经理(图右)都出席了新闻发布晚宴　　11月3日晚，芬兰驻华大使馆和第六感官科技文化交流有限公司在芬兰大使官邸召开“世界拉丁舞冠军首次访华公演新闻发布晚宴”，为世界最尖顶拉丁舞冠军访华公演拉开了序幕。此次拉...

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世界拉丁舞冠军圣诞活动总监制--唱燕(组图)世界拉丁舞冠军圣诞活动总监制唱燕女士　　唱燕曾任舞蹈演员，编导。是奥地利首位华裔节目主持人，受到奥地利总统鲁道夫.基辛格博士的接见。她主持过北欧现代乐团、摩洛哥国家艺术团访华演出，主持丹麦与中国建交50周年庆典音乐会等大型国际晚会。目前是自由撰稿人，曾经独家采访丹麦首相波尔·...

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世界拉丁舞冠军即将在京上演激情圣诞夜　　由芬兰驻华大使馆主办，第六感官科技文化交流公司承办，世界拉丁舞冠军浪漫激情圣诞夜活动即将于圣诞夜前夕在北京、上海、广州上演。活动邀请了三对来自圣诞老人故乡北欧芬兰的世界冠军组合来华演出，这也是他们首次访华。　　他们分别是JukkaHaapalainen&SirpaSuut...

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感性的伦巴AllanTomsberg&SerenaLecca在他们的讲习会中所示范的伦巴一如顶级的职业舞者般令人期待。他们表现出随心所欲的表达热情如火，自由奔放的动作，身体的每一部份都被用来传达他们对伦巴的诠释。我回想起1930年代，当时我还是十几岁，那时认为拉丁舞不合英国男士的含蓄与保守的传统形象，"不错"算...

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森巴舞（Samba）国际标准舞竞赛的桑巴舞──·具韵律性玚活泼性的桑巴舞通常给比赛带来相当大的兴奋，其重点须有←好的身体平衡性，及在ㄘ点舞〕／如Z形样式移动的舞〕中彼此正确分配运用，大体而言桑巴舞是属于渐覹移动的舞蹈。而移动须如「嘉年华会游行」式的渐覹的圈式舞蹈，而ㄘ点式舞蹈时须玚观众互动。改←过的国际标准拉丁桑巴舞玚...

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恰恰恰（ChaChaCha）竞赛的·拉丁舞弩比赛中，在结束了第一首的桑巴舞竞赛后，选手们在舞池中选ㄘ了第二首竞赛舞恰恰恰舞的位置，由于恰恰恰舞不属于大侀度移动的舞蹈。故选手们必须选ㄘ自己喜欢的位置，规划出舞蹈昐围以求最好表现。恰恰恰舞的格调是"俏皮"玚"活泼"的舞蹈，选手们非常了解如何使用俏皮活泼的动作玚观众互动，而观...

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拉丁简介1伦巴舞（Rumba）　　用R表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍，每分钟27～29小节。每小节四拍。乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。舞步从第4拍起跳，由一个慢步和两个快步组成。四拍走三步，慢步占二拍（第4拍和下一小节的第一拍），快步各占一拍（第二拍和第三拍）。胯部摆动三次。胯部动作是由控制重心的一脚向...

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拉丁简介2拉丁舞类中有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。伦巴舞(rumba)，起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的...

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拉丁魅力——力的艺术拉丁舞的特点是热烈奔放，充满激情，风格各异，动感十足。舞者忘情投入，如音乐中不断跳跃的音符，令观者如痴如醉，心情激荡。　　那么，拉丁舞的魅力究竟在哪里呢?我的答案是：力的艺术体现。　　当音乐响起的时候，这种力便存在于舞者体内，流淌于腰胯腿膝之中，并随着音乐节拍的强弱起伏而变化，引导着舞者的身体在音乐...

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拉丁舞背景　　起源于南美的拉丁，分为Ballroom版和Street版两种。动作的要领都在于腰胯的“8”字形摆动。Ballroom版较学院派，像学钢琴那样又分级考试，每过一关便得一枚奖牌，因此得遵循一套特定的形式；而现在比较流行的Salsa则是由街头Style演变而来的，自由和随意，更能突显个人风格。据说，这种古巴风格...

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伦巴伦巴这个词是西印度群岛一种音乐或舞蹈的总称。如在牙买加和海地“伦巴盒子”是本地的一种原始乐器；而在古巴，它则指一种非宗教性的农民舞蹈。　　伦巴舞及其音乐形式在古巴已有100多年的历史，但它真正故乡却是在非洲。因为这种舞蹈赤裸裸地表现男女之间的性动作，而一直仅流行于社会最低层。伦巴舞中男子动作反进攻为主，女子动作以防...

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作为一种体育舞蹈，拉丁舞既是一种健身运动，也是一个娱乐节目。拉丁舞腿脚的运动，腰胯的扭拉，手臂的摆动，可让人全身得到很好的锻炼；优美的音乐，又能让人忘却烦恼忧愁，投入到艺术的天地里，全身心得到放松。因此很多的人喜欢上了拉丁舞，拉丁舞也正在人们的生活中发挥者它独特的作用，散发恒久的魅力。　　一个优秀的拉丁舞者除了会基本步...

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　　时下流行的健身操有很多种，但从其持久度和人气指数看，拉丁舞无疑是这些方法中的姣姣者。民间的拉丁热也越演越烈，为什么拉丁舞能有这么广阔的群众基础呢？我们也来体验一番来自巴西的拉丁魅力吧。　抖肩、扭胯、旋转，在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情，让心情舞起来，让我们在舞蹈动作中燃烧脂肪，这就是拉丁健身操。　拉丁健身操是拉...

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　　下了班，收拾好东西一个人直奔健身房，在跑步机上一个人听着音乐坚持40分钟，再一个人去跳操瑜伽……有点孤单吧，即使是俩人结伴同去，也不会在锻炼的时候聊天说话。　　双人热舞　　这个课程相当受学员的欢迎，活泼有趣，有点像跳舞，但是又有着针对局部的减肥动作。一边健身一边还能让你在热情地音乐中释放所有的压力和不愉快。如果和自...

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　　风靡世界的拉丁音乐因其节奏明快、极具异国情调，越来越受到中国年轻一族的喜爱，《关塔拉美拉》、《拉班巴》等拉丁热门流行歌曲几乎成为中国一些舞厅的必备曲目，而由此引发的拉丁舞和拉丁健身操的风潮在年轻人中也热度不减。早在1998年“拉丁小子”瑞奇·马丁凭借一曲热烈奔放的世界杯主题曲《生命之杯》在全世界点燃了一股势不可挡的...

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　　时下流行的健身操有很多种，但从其持久度和人气指数看，拉丁舞无疑是这些方法中的姣姣者。民间的拉丁热也越演越烈，为什么拉丁舞能有这么广阔的群众基础呢？我们也来体验一番来自巴西的拉丁魅力吧。　　抖肩、扭胯、旋转，在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情，让心情舞起来，让我们在舞蹈动作中燃烧脂肪，这就是拉丁健身操。　　拉丁健身操...

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跳拉丁舞最讲究“范儿”，步伐和动作都很好学，几分钟就能学会，但如果你从没有接触过它，“劲儿”拿不准，进入舞池就会感觉怪怪的。而健身房开设的拉丁健身舞是结合拉丁舞的动作和步伐，加入有氧健身操的动作，在激情音乐中舞动，健身便成为一种自我享受。拉丁健身舞动作强调髋部的摆动，因此对于腰部的锻炼有特殊的效果，同时也使大腿内侧得到...

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减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动，下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。　　餐前的准备：　　1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量。　　2.餐前吃水果。水果体积大，有饱腹感，可以减少正餐的食量。　　3.餐前含一小块水果糖。血糖浓度升高后，腹中不感到特别饥饿，吃饭的速度和数量会降低，不...

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爱好健身的朋友一定对踏板运动不陌生，一只小小的踏板，一支强劲的乐曲，整个运动就在这样的过程中完成的，即简单又不失趣味性。那么对派对拉丁，大家会有多少的了解呢？是不是觉得听名字很有趣呢？7月4日晚，力美健健身中心疯狂踏板与派对拉丁课程全新开幕，小编来到力美健亲身体验，为大家带来这一盛夏最火热的2项运动。疯狂踏板据力美健的...

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　　不会游泳不妨碍你在水中健身，想要瘦身，水中变得更为轻松。站在齐腰深的水中，在音乐的伴奏下结合不同的身体动作和舞蹈步伐来锻炼和放松全身，就好像在水中做游戏一样。水中健身操已经成为时尚女性今夏的健身首选。　　了解水中有氧操　　水中有氧操是在轻柔的音乐伴随下，健身者跟随健美教练而进行的一种有氧健身运动。水中有氧操一般在齐...

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　　拉丁舞是两个人的舞蹈，舞动起来非常的迷人，它比其它舞蹈更能展示自我。和国标拉丁舞所不同的是，它更为关注自身的释放和随心所欲，是性感与狂野的结合。　　冯老师说，对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞...

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　　根据音乐风格和节奏的不同，拉丁舞可以分为以下三个常见舞种：　　■Merengue(玛伦给)———目前已经是一种最为流行的社交拉丁舞蹈。它来自于加勒比海的多米尼加共和国。　　Merengue舞者的情绪反映了节日的热烈而欢快的气氛。由于它的节奏和步子简单得不能再简单了，所以，它在拉丁舞俱乐部和舞蹈学校中深受欢迎。　　M...

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　　1．男士宜为短发，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。　　2．服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以舒适为宜，最好是平底。　　3．注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。舞蹈结束后，一定...

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　　拉丁舞发源于拉丁美洲，其音乐热烈洋溢、节奏快捷强烈，动作流畅大方,动感的舞姿富有独特的个性，是一种激情、文雅而又全面的健身方法。拉丁舞有八大益处：　　1.使心灵得到升华。　　2.无论男女，培养良好的姿态；　　3.增强体质，给你一种“生活多么美好”的感觉；　　4.培育社交魅力；　　5.助你永葆青春，赶上时代新潮流；　...

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