虽然大家都会说你的脸胖胖的，好可爱，但是听在你的心里一定会有一丝丝的委曲，也许明明是标准身材的你，却会被叫成小胖妹或大脸妹，今天教你如何解决这困扰你已久的问题吧。　　　　把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，...

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贴秋膘大鱼大肉换来了一身脂肪的堆积和体重的直线上扬，不但平时引以为傲的那些华服全都集体抛弃了自己，照照镜子，看着“肿肿”的面饼脸自己也觉得无地自容。　　其实，大可不必烦恼，瘦脸不一定非要在美容院才能完成，简单有效的方法才是最佳招数。现在就教你几招，别再怨天尤人，赶紧行动吧。　　方法：　　首先将镜子放在胸口位置，头向下看...

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要想获得一副窈窕的身材，可借助节食、运动以及巧妙着衣的方法加以解决。但若想拥有一张线条分明的脸庞却往往让人束手无策。下面我们就从三个方面着手，让你快速地成为小脸美人！　　瘦脸美人之理论篇　　1、皮肤营养不良：一个新鲜的苹果一定是充满水分和营养的。没有吸收到足够营养的肌肤，缺乏通畅的面部微循环，自然松弛、懈怠。　　2、肌...

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下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题，MM们一定收集了不少可以用来拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升动作。　　让你的事半功倍得妙招　　其实，在进行双下巴提升运动之前，我们可以先来做个面膜，让你的运动事半功倍！牛奶+蜂蜜是秘诀　　选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜...

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早上起来时，是否觉得脸部有些浮肿？晚上回家，是否感到双脚肿胀？如果有上述两种情况者，就属于“水胖脸型”，它主要是由于体内平衡紊乱造成的。　　“水胖脸型”的3个形成原因：1、精神紧张2、盐分、糖分摄取过多3、久坐　　“水胖脸型”的瘦脸技巧　　1、不要长时间听低重音的音乐，使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放...

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下巴是出卖年龄的部位，如果你没过40岁却有松弛的双下巴，你就该检讨往日对自己的照顾不够导致大家把一个妙龄姑娘当成了半老徐娘！如果你是因为长期吃得过多而胖到生出双下巴来的话，则先减肥才考虑收紧下巴吧！当然，水灵MM们由于喝大量的饮料，或是有些人饮食口味偏重，休息没有规律，眼睑及颜面常出现轻度浮肿。所以，下面向大家推荐的两...

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　　1、凌乱感的短发　　如果你的发型是短发，让它竖起来并且弄成一缕一缕的。因为作为短发来说，不管是修成圆形的轮廓还是让头发平平地紧贴着头皮，都会无一例外地使脸部显得很圆。　　2、让长卷发变得顺滑　　你的头发越多，相对应整体效果就越显胖。将乱蓬蓬的卷发改变成瀑布一般的直发，这样会使你看上去清秀一些。版权所有：我上瘦身网&...

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想要塑造纤瘦小脸，让年轻的轮廓重新显现？尝试按摩的手法，用一周时间集中呵护你的肌肤吧！短短7天，你的靓丽指数就会得到加倍提升！版权所有：我上瘦身网&三九减肥网www.53ss.com转载请注明来源。　　一、利用微强力按摩来调整轮　　基本动作　　1.将2/3茶匙的按摩霜涂抹于面部，用大拇指以外的手指来支撑鬓角部位...

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随着年龄的增加，在下巴位置容易积累脂肪，形成难看的双下巴。　　　　对于双下巴，在日常生活中，我们可以学会运用面部提升动作，增加面部肌肉的能力及皮肤组织的弹力，以延缓容貌衰老的进程，预防双下巴的产生。　　在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液...

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何必花大钱花时间去美容院做美容呢.今天就教你一套瘦脸运动。　　step1刺激嘴部周围肌肉　　照着镜子移嘴，注意嘴部周围肌肉尽量向上方移动，保持6秒，然后向相反方向做同样的动作。左右各项3次。　　step2收紧脸颊下部　　1、用力于嘴角并向上方拉伸，注意要集中精力向着太阳穴的部位与牙齿之间，保持30秒。　　2、保持闭口状...

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日前有杂志大字标题指郭可盈面形由圆变尖，有整容之嫌，还提及丈夫林文龙对此回应模棱两可，不过郭可盈则发誓从来没有整容！　　　郭可盈昨日在马鞍山拍无线新剧《施公奇案》，她透露近两年剧接剧忙不停，哪有时间去整容，并解释自己也以为“包包面”是腮骨，原来只是脂肪，结婚前到美容院通淋巴，再加上自己常用手拍面，可能日子有功令脂肪消失...

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要像快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。　　菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠...

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酸奶面膜材料：酸奶一杯，面粉适量，小钵一个做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵里，调匀成浓稠的酸奶糊。（不要调的太稀，否则无法将面膜涂厚）2、均匀的敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可功效：酸奶面膜可以兼作洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受，主要可以收敛毛孔。此面膜是想成为...

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贴秋膘大鱼大肉换来了一身脂肪的堆积和体重的直线上扬，不但平时引以为傲的那些华服全都集体抛弃了自己，照照镜子，看着“肿肿”的面饼脸自己也觉得无地自容。　　其实，大可不必烦恼，瘦脸不一定非要在美容院才能完成，简单有效的方法才是最佳招数。现在就教你几招，别再怨天尤人，赶紧行动吧。　　方法：　　首先将镜子放在胸口位置，头向下看...

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磨骨手术缩减极限：5--6mm　　在专业人士眼中，章子怡的脸型算得上比较完美，她的颧骨位于面中1/3关键部位，完美的面部宽度、前突度以及面中1/3处的垂直高度，不是每个人都能拥有这标准的黄金比例。　　中国人的面部骨骼特点　　东方人向来以椭圆形或鹅蛋形脸为美，要求颧骨位置、高低适中，面部曲线柔和。而我们大多数却偏偏面部宽...

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　　瘦脸之前，先了解自己的脸型，才能找到最适合自己的瘦脸方法。不妨准备一面镜子、一把量尺，然后对照右下方的“理想脸部比例图”。看一看，究竟你属于哪种脸型：　　1、发际到眼角的距离与眼角到嘴角的距离相等。　　2、发际到眉梢的距离与眉梢到鼻翼的距离相等。　　3、鼻翼的宽度与眼睛的宽度相等。　　4、嘴的宽度比两眼角间距稍大。...

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重塑紧致小脸的面部减肥计划　　胖脸女人总让我联想到她可能缺乏自制力，比较贪食”。不过想象一下，在窈窕的身材上配上一张圆圆的脸，确实让人觉得多一分丰润而少一分清丽。因此瘦脸——让脸部的轮廓线变得款款有形也就成了70%以上女性追求的目标。面部减肥操　　方法1　　早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不...

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这3套动作不仅会帮你纠正左右不平衡的脸型，还会帮你提拉脸部线条，只要天天坚持，瘦脸就这么简单！　　第一套提拉瘦脸操　　头后部　　两手在头后交叉，手掌根部压在最突出的地方，吸气的时候按压，呼气的时候放松。(5次)　　侧头骨　　用两手拇指根部的突起按住耳后的骨头，吸气时向内侧按压，呼气时放松。(3次)　　头顶骨　　双手交叉...

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我身高１５６，体重４５虽然是标准体重。　　可是，脸会有一点点圆圆的。　　所以我找了很多的瘦脸方式，毕竟我又不胖老是被别人认为胖胖的真的很郁闷。　　下面是我现在仍然在用的方法，想要瘦脸的MM们。　　可以试试看,但对我有用我可不保证，对所有人有用喔！　　方法１.利用张开嘴巴，嘴型像“啊！”，保持五秒，来回约十次左右。　　方...

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小胖脸有多种原因，可能是松弛；可能是水肿；也可能使肌肉僵化，每天做次“瘦脸操”，不但能渐渐拥有紧实小脸，对皮肤也有益处哦。脸框雕塑想要拥有更完美的脸型，自然先从雕塑脸框开始，尖尖的下巴颌、紧致的轮廓，快快行动吧。双手由下巴处开始按摩，顺着脸部轮廓慢慢向上推送，直至手指触碰到耳垂为止，这组动作能提升脸框部分的下垂肌肉。面...

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前言：阳光照射、不当作息、长期熬夜会造成内部胶原蛋白和弹力纤维受损，使纤维数量下降，再生能力随之减缓。这时你可以试试按摩，不但可以放松平曰紧绷的肌肉，也可以让气色看起来更加红润、更加健康。　　STEP1：　　涂按摩油　　　用指尖蘸按摩油在脸上画圈，然后涂满整个脸部。　　STEP2：　　按压眉骨　　　用双手的指腹轻轻按压...

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很多MM为自己的大脸麻烦，生活中的一些小方法还是可以帮你有效的减小脸部的，来学学吧。　　1、运动法：运动也可瘦脸！　　运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。　　2、饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。　　如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，...

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每个女人都向往有一张年轻、富弹性且不松弛的脸蛋。但是，只要地球有重力的存在，肌肤就无可避免会随着年龄往下垂。除了补充有效成分之外，平常也必须注意缩紧脸蛋的线条。下面为大家介绍从中国古代流传下来的瘦脸操。只要每天早晚各做一次，坚持下来,一个星期就可以看到效果！一、下巴操———可以缩紧下巴。1．闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下...

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你有难看的双下巴吗？脸部肌肤的松弛就是从下巴开始的，这就是为什么你的体重没有丝毫变化，而小瓜子脸却变成了大饼脸。想要改变这些吗？让我们一分钟美容操来帮你实现紧实小脸的愿望吧！　　用两手轻轻捏着左右的脸颊，分别向斜上方拉，嘴巴尽量上下张开，口中发出「A」的声音，持续3秒,然后尽量缩小嘴巴，发出「O」的声音，让嘴巴保持紧绷...

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酷热炎炎的夏天来临了，一场瘦身风暴再度席卷了大街小巷。爱美的MM们也被卷入了这场狂热的瘦身风暴。从电视到网络，从各大超市到药房，减肥已经不再仅仅是MM与脆弱的意志力的战斗，更是商家之间的战争。但瘦身广告的不真实性往往使我们望而却步，瘦身计划自然也就“不战而败”了！其实花也可以瘦身，中国人吃花其实...

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　早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持２０秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。　　工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上腭，保持６秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下嘏就会在不知不觉中消失掉。　　洗澡时，在身心完全放松的情...

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　1、左右斜摆：放松站立，两眼平视。先将脖子向右侧大幅度斜摆，然后回原位；再向左侧斜摆，回位。反复10次以上。　　2、前伏后仰：放松站立，两眼平视。先将颈脖向前伏，然后回原位；再后仰，回位。反复10次以上。前伏时尽量将下颌缩后，后颈项尽量牵拉抽紧；后仰时尽量将颈脖伸张，闭口缩颌是个关键。　　3、左右旋转：放松站立，两眼...

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　不少女性面容与身段依然姣好，但颈部皮肤却松弛而有皱仿，予人以色衰之感。那么，能束通过自我保护和美容手段来延缓其衰老呢？　　先让我们来了解一下有关颈部的常识。颈部是人体比较直观的部位，也是反映女人真实年龄的敏感区。颈部需要有良好的血液循环，才能显得丰润而有生气。生活中，许多人只习惯于在脸上花功夫而忽视对颈部的保养，下面...

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　颈部很容易积存多余的脂肪，出现双下巴，或在脖子周围形成难看的肉褶，使人显得笨拙和苍老；骨瘦如柴的人颈部干瘪，胸上部的锁骨突出，看上去确实有点可怜。如果颈部不美，你不仅要常穿高领上衣，即使戴上漂亮的项链也光泽不显。　　颈部肌肉分布多而密，主要有浅层的颈阔肌、胸锁乳突肌、舌骨上下肌群和深层的头前直肌、头侧直肌、头长肌、三...

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可别轻忽了人身上颈部这一段，它上承脑袋、下启躯干，是个重要的枢纽。枢纽不通，不只血液窒碍难行，脑袋的养分补给也会喊救命，头昏昏、脑钝钝，创意当然也挤不出来。　　送氧气到脑袋，就是活化脑部细胞、促进脑部血液循环，这可以使脑部获得更多氧气，不但思路变得清晰，工作力也能持久。　　这个动作是透过颈部肌肉用力伸展，刺激颈部动脉血...

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