要想展现出动人的曲线美，就要从现在开始改正那些不正确的姿态，用健康的饮食和生活方式，开始一场凹凸有致的革命吧！　　丰胸饮食　　维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。　　维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。　　维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。　　维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。　　锌、铁、钙...

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　拥有美丽挺拔的胸部当然是每个女孩的梦想，通过锻炼就可以让胸部更加健美。不信，就试试看吧！　　合掌胸前推　　双手抬高，与肩同宽。两掌相对合十，向内侧夹紧，保持这种紧张的状态2～3秒，然后放松。注意不要用爆发力哟！　　坐姿斜推胸　　两手各握等重物体，坐在一张斜靠背的椅子上，背部紧贴靠背，手臂伸直于面部的正上方，两臂匀速向...

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　　又爆发一起民众控告广告不实的案件，这次挨告的竟是美容业界最着名的“女人话题”。拥有傲人的双峰是众多爱美的女性梦寐以求的，就连女星也不例外，圈内有许多女星的胸部UPUP，不禁让人好奇到底是整形的，还是靠什麽秘方，才有让人称羡的美胸。　　从去年爆红的林志玲，3年内CUP从34B升级到35D，很多人都想知道林志玲到底是怎...

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　丰满的胸部是现代女子体形健美的标志之一。女性选择某些体育项目进行锻炼，既可促进身体健康，又可使胸部变得丰满健美，充满女性魅力。以下介绍实用的隆乳健美运动，供选用。　　一、加强胸部体育锻炼　背部伸直、眼睛直视前方，挺胸。　　少女在乳房发育期应特别加强运动，促使胸肌发达。否则，胸廓发育不好，就直接影响乳房健美。而少女胸廓...

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　随着人们的美容意识不断加强，美容和保健在日本形成巨大的消费市场，其中消费实力很强的年轻女性在这些方面非常舍得花钱，因此日本保健品行业每年的产值高达50亿英镑！你看这丰胸口香糖甫一推出就受到隆重欢迎，成为目前东京健康食品展售中最轰动的新产品之一。　　嚼一嚼就美胸　　近日一家日本公司就为爱美的女士们提供了更简单、更方便的...

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　　材料：　　●木瓜一颗●鲜奶两杯半●蛋白三个●冰糖适量●醋少许。　　做法：　　1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。　　2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。　　3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。　　4.食用时将木瓜泥...

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　下面介绍的“丰胸三步曲”针对胸部的各种问题全面出击，让你真的挺好。但，首先要记住，自信的女人最美！　　丰胸上升运动－Howtocheerup　　运动方案一：　　花费时间：2分钟　　操作难易度：★★★　　必须提醒：看看四下无人时，再做这套运动，或在家中及洗浴后做比较合理。否则，被别人一眼就看出在做丰胸运动的你一定很尴尬...

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据台湾媒体报道，男人最“哈”的女性胸部类型是像哪一位明星呢？内衣业者调查，原来青少年男性最喜欢像天心的胸部，其次是田丽，中老年男性最欣赏的美胸则是萧蔷。谁的胸部才算得上“美胸”？以罩杯大小来分类的话：A杯的燕姿：A罩杯对于众多男士眼光来说，也实在有点“平平无奇”。但那又怎样？孙燕姿一样红得发紫，成为少男少女的偶像。燕姿...

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　　“唯瘦为美”的美体时尚令肥胖一族朝思暮想"掌上飞燕"的轻盈，减肥大军因此浩浩荡荡。只是他们万万没有料到被众芳尊为奋斗目标的“骨感”美人们却出语惊人：“渴望身上多一点点脂肪，成全丰满而性感的视觉效果”。　　如此看来，身材瘦弱、体形过度的单薄者已遭到了真正意义上的美的排斥而“当事人”也似乎意识到了自身的不足。在减肥大潮...

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　　时下美眉们最关心的话题，不外乎减肥、丰胸、美容……了，正所谓“爱美之心人皆有之”、“爱美，是女人的天性”嘛！　　减肥——估计正在减肥和正想减肥的MM们可是不少，可是，在和“减肥”进行了一场场旷日持久的战争后，也未能见什么成效，这是为什么呢？　　让我们先看看市面上的减肥产品吧！市面上的减肥产品不外乎两大类：　　一种是...

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完美曲线“嚼”出来　　　　　　　女性无不希望拥有完美的胸部曲线，但锻炼太辛苦，隆胸手术又有风险。如今，一家日本公司为爱美的女士们提供了更简单、更方便的选择：美胸口香糖。　　　　　　200块卖10英镑　　　　　　这种口香糖每罐装200块，要卖到10英镑，这种价格不菲的口香糖一经上市，立即受到了东京时尚女性的热烈追捧。制造...

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山药+青笋+鸡肝营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。　　GOOD叮咛：...

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　　小腹要平,前胸要挺,身材要苗条,双腿要修长,盘子要靓,玉颈要细嫩......女人难哟,从头至脚无一不要求美的.为此有多少女人在不断地节食、减肥，甚至采用医学的方法，帮助制造凹凸有致的身材。　　丰胸丰胸再丰胸，做女人“挺”好。似乎有了这个巨无霸，女人的身份就上升百倍，低领的衣服展现出诱人的乳沟，就会有迷死人的感觉。　...

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　　丰胸按摩步骤：上　　第一步：双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟；在操作时动作要轻柔，不可用力过重。　　丰胸按摩步骤：中　　第二步：用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下；共做三个往返，然后换左手推摩左侧乳房。　　丰胸按摩步骤：下　　第三步：用右手掌从胸骨处向左推左侧乳房直至...

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　　●日常应注意避免让乳房遭受强力挤压。一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。　　●冷水可以刺激血液流通，使乳房血管和组织纤维保持弹性，从而使皮肤紧绷，热水浴后也应该用冷水围绕乳房尽量冲洗。　　●为使乳房保养得更坚挺动人，可使用不含激素的植物类健胸...

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　　关于女人的胸部，C是一个从平凡到耀眼的转折点。据一些调查数据表明，34C大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。平凡如我们，如果也能够多一点挺胸抬头的机会，如果能够就多那么一点，也许就能让我们更加自信一点。　　一、ASK内衣品牌顾问　　Q：如何正确的佩戴文胸？　　A：没有比文胸更能帮助女性解决胸部问题的武器了...

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　　事实证明：美国居民每人每日的脂肪摄入量是中国人的2.5倍，其乳腺癌发病率是亚、非、拉美地区的4倍。而日本人吃鱼和含维生素D的食物较多，乳腺癌的发病率也最低。除了注意脂肪的摄入量，还要多食下列食品，这些食品中所含的β胡萝卜素、维生素C、纤维素、单糖与多糖、钾、钙、镁等有保护乳腺的作用。　　1、主食中有小麦(面粉)、玉...

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　　1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。　　　　2、定期使用丰胸产品：配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进...

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　　一位声乐专家说过：由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸是歌唱的原动力。因此声乐界有“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”之说。其实掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在KTV大显身手，更能让你锻炼出平坦的腹部，丰满的胸部。　　　　唱歌时正确的呼吸方式掌握起来并不容易，所以不妨练习一下日本著名的山田式呼吸法。这种呼吸方法能够帮你掌握唱歌的呼...

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　　荷包蛋型　　　　　乳房前突的长度小于乳房基部圆周半径，侧面看起来扁平，乳头接近于胸肌上。　　　　　　尖笋型　　　　　　乳房前突的长度大于乳房基部圆周半径，侧面看起来尖尖的，像一个锐角三角型。　　　　　　半球型　　　　　　乳房前突的长度等于乳房基部圆周半径，侧面看起来像是一个半圆型，以乳头为准，乳头以上以下都很饱满。...

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　　相信有了前面的介绍，美眉们一定对自己的咪咪有了基本的认识，现在不妨裸着身子站在镜子前，好好端详自己的咪咪，到底属于什么样的胸型呢？　　　　　　首先，咪咪的大小，相信是美眉们最在意的，也是视觉上最先映入眼帘的一部分，不过，光是测量咪咪本身的大小或胸围尺寸，并不能完全决定你是属于大波或是小波美女，以　　　　下有一针对东...

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　　能够瘦身成功而胸部却不“缩水”，是每位女性的愿望。可是，现实中哪有如此完美的事？胸部细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部自然都会缩小。　　　　权宜之策，是锻炼胸肌，令胸部坚挺一些。以下两款锻炼胸肌运动，同时可以收紧手臂线条，一举两得。　　　　简易举重　　　　1.躺在地上，双膝屈曲。　　　　2.双手紧握哑呤，伸向两边...

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　　　事实证明：美国居民每人每日的脂肪摄入量是中国人的2.5倍，其乳腺癌发病率是亚、非、拉美地区的4倍。而日本人吃鱼和含维生素D的食物较多，乳腺癌的发病率也最低。除了注意脂肪的摄入量，还要多食下列食品，这些食品中所含的β胡萝卜素、维生素C、纤维素、单糖与多糖、钾、钙、镁等有保护乳腺的作用。　　　　1、主食中有小麦(面粉...

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　　这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制作而成，古代称它为“玉女补奶酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。再加上一杯黄芪红枣茶，你的胸围卓然挺拔指日可待。　　　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克　　　　做法：　　　　1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；　　　　2.将其揉...

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　　能够瘦身成功而胸部却不“缩水”，是每位女性的愿望。可是，现实中哪有如此完美的事？胸部细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部自然都会缩小。　　　　权宜之策，是锻炼胸肌，令胸部坚挺一些。以下两款锻炼胸肌运动，同时可以收紧手臂线条，一举两得。　　　　简易举重　　　　1.躺在地上，双膝屈曲。　　　　2.双手紧握哑呤，伸向两边...

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　　1、扩胸运动　　　　做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。　　　　2、双手张臂　　　　头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。　　　　3、抚摸背部　　　　以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5－10分钟。　　　　4、挺胸运动　　...

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　　很多“太平公主”都对吃什么才会变大很有兴趣，所以，我们特别请来专家推荐美味又容易下厨的“丰胸料理”，只要你照着以下的菜单烹调，交替吃1个月，咪咪就会慢慢慢慢……大起来了唷！　　　　猪尾凤爪香菇汤　　　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许　　　　作法：　　　　1、香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。　　　...

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　　丰满健美的胸，使女性构成特有的流畅、圆润、优美的曲线，也是女性魅力所在。那么，怎样才能拥有挺拔而富有弹性的丰满胸部呢？　　吃：应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸...

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　　现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。妇女在怀孕期间，皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥大，乳头变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化，导致角质层被软化。此时，如果总是用香皂类的清洁物品，从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物，对妇女的乳房保健是不利的。　　有关...

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　　胸部的美是极为重要的，别小看其魅力，从现在开始，正视妳的丰胸计划吧！双C诱惑丰胸终极武器[图]　　1.轻柔的按摩让胸部UpUp　　简单的DIY按摩三步骤，原理是用手部刺激末梢神经系统，可促进淋巴及血液循环，增加新陈代谢，促进皮肤生理健康，强化血管，使肌肉放松、消除紧张和疲倦感。按摩还可加强一些护胸产品吸收力，帮助乳...

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