一个科学且方便的公式，可以帮助你了解胸部的大小。　　先按图所示测量你的胸围(单位：厘米)，再测量出你的净身高(单位：厘米)。然后开始计算。　　胸围÷身高=?　　得出结果后，就可判断出自己胸部的大小了。根据你的结果，就可以找到相应的判断。　　≤0.49胸围太小　　=(0.5～0.53)标准　　≥0.53美观　　>0....

[阅读全文]

　　许多女人只知道要乳房大，但却不知道如何保护诱人的乳房，戴上文胸，将乳房耸起来就算完事了。可是一旦在澡堂里，你会看见许多的女人将文胸撤下后，硕大的乳房立即就像个布袋似的悬垂了下来，晃晃荡荡地掉在了胸前，美感顿时荡然无存。　　大家都记得许多外国雕塑的裸体女人像吧?她们那美丽的乳房都是结实、饱满、呈半圆球状地扣在前胸上，...

[阅读全文]

　　无论胸部尺码如何，都可参照以下的胸肌运动，能迅速结实胸部肌肉和防止胸部下垂。专家指出，胸部的底层由肌肉组成，透过适当的锻炼，可有助乳房尺码提升一级。各动作共做两组，每组动作重复六至十二次，每星期练习两至三次.　　主攻动作：　　1、强力环举　　开始时仰卧地上，双膝屈曲，脚掌平放地面。双手各提三至八磅哑铃，接着双臂直伸...

[阅读全文]

　　〔步骤1〕挺胸、缩小腹，将双手伸直举高，高过头顶。　　〔步骤2〕右手肘微弯后，由左手稍用力一拉将右手往背后带下。　　〔步骤3〕双手再伸直上举，然后重复步骤2之动作，但此时左右手已交替动作，也就是左手肘微弯，由右手稍用力一拉将左手往背后带下。　　〔步骤4〕重复以上动作，并左右交替。　　这一式的徒手操其实是很简单的手臂...

[阅读全文]

　　知道清朝慈禧太后倍受宠爱的秘诀是什么吗？答案是一盘又一盘让她保持完美体态的丰胸酥！来看看吧！　　这是一帖流传至今的丰胸妙方，简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖，是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它为“玉女补乳酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研制的.阵阵香味让人垂涎...

[阅读全文]

　　最美胸明星第1名：林志玲　　虽然有过坠马受伤的意外，曾一度招致隆乳疑云的八卦缠身，但是娇美的林志玲依旧是受访者心目中公认的美胸人士。　　评语：身材比例完美，胸型很漂亮。　　最美胸明星第2名：天心　　台湾明星天心给人的第一印象，就是拥有丰乳，但是她之所以受到青睐，更是因为她身材完美散出来的自信气质，叫人印象深刻。　　...

[阅读全文]

乳房一直被人们认为是女性特有的美的象征，因此，女性常常追求有一对理想的乳房。专家们认为理想的乳房应该是：　　1.丰满、匀称、柔韧而富有弹性。　　2.乳房位置在第2-6肋间，乳头于第4肋骨。　　3.两乳头间的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10—20厘米，乳轴(从基底面到乳头高度)为5-6厘米，左右乳大小基本一样。　　...

[阅读全文]

　　拥有美丽的胸部，是每个女性梦寐以求的。乳房是集哺乳功能，性感功能及特有的女性美象征为一体的器官。在讲求“健康就是美”的现代社会里，女性乳房“美”的功能已渐渐成为美女标准的必要条件之一。　　每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房，使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。古希腊艺术家雕刻的裸体女性和文艺复兴时期...

[阅读全文]

　　常常做“美胸徒手操”可以帮助胸部集中，美眉们不妨趁空档或看电视的时间做一做！　　卜派握拳式美胸徒手操　　〔步骤１〕双手臂打开，手肘与手臂成90度，且双手肘、手臂与身体躯干成一直线。　　〔步骤２〕手可握哑铃或徒手握拳均可（握拳之掌心朝向自己），两手臂向内夹，向内夹时肘关节与拳头紧贴。　　〔步骤３〕将紧贴的肘关节与拳头...

[阅读全文]

　　Step1：　　双手合十，并掌，向胸部用力，双脚打开比肩略宽，调整呼吸，并保持收腹挺胸。　　Step2：　　腰部直立，吸气，双手手肘慢慢向一起靠拢，感受胸大肌向中间收紧。注意保持后臂与地面水平，前臂与地面垂直。　　Step3：　　保持并肘状态，吐气，慢慢转动身体呈45度角左右，感受腰侧肌肉收紧，吸气，调整呼吸，保持...

[阅读全文]

　　瘦身减肥的同时，胸部似乎也缩小了许多。这是正在减肥的女性都曾遇到过这样的问题，是不是因为在减脂的过程中把乳房中的脂肪也减掉，使乳房变小了呢？尽管瘦身运动会减小胸部，但做一些恰当有效的运动，可以增强乳房的韧性和弹性，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。　　◎具有美乳功效的瘦身运动　　牵拉运动　　1、站或坐着；　　2、两...

[阅读全文]

　　当潮湿的春天到来，不想被镜中臃肿的身体吓一跳？“神奇塑身操”除了塑造形体的原有功能以外，在潮湿的天气里还可以帮助去除水肿，畅通淋巴，让因为季节而带来的多余湿气彻底排出体外呢！　　修饰胸部线条　　1.跪坐压肩　　要点：采用跪姿，右手压在球上，左手撑地并稍弯曲。腰部下沉。将右肩向下压，直到上胸的肌肉有拉伸的感觉。　　效...

[阅读全文]

　　1.双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。　　2.人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。　　3.人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。　　4.人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8—16次。　　5.坐在地上...

[阅读全文]

　　永远拥有模特般的丰满胸部是每个女人的梦想。　　1、谈谈情、丰丰胸：你知道吗？人体中所分泌的动情激素对胸部的发育有很大的影响呢，恋爱中的女人往往比平日看起来更加饱满动人，如仙果般娇嫩欲滴，这些都是动情激素造成的。甚至可以说，谈一场动情的恋爱是最简捷有效的丰胸方法，虽然看起来似乎可遇而不可求，但事实如此，如果你正在恋爱...

[阅读全文]

　　胸部按摩　　摩擦法：四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，最后再轻一些按摩，共按摩三遍。　　揉捏法：四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至乳房，着力要轻；然后以捏为主，对...

[阅读全文]

颈部很容易积存多余的脂肪，出现双下巴，或在脖子周围形成难看的肉褶，使人显得笨拙和苍老；骨瘦如柴的人颈部干瘪，胸上部的锁骨突出，看上去确实有点可怜。如果颈部不美，你不仅要常穿高领上衣，即使戴上漂亮的项链也光泽不显。　　颈部肌肉分布多而密，主要有浅层的颈阔肌、胸锁乳突肌、舌骨上下肌群和深层的头前直肌、头侧直肌、头长肌、三斜...

[阅读全文]

　　丰满的胸部是现代女子体形健美的标志之一。女性选择某些体育项目进行锻炼，既可促进身体健康，又可使胸部变得丰满健美，充满女性魅力。以下介绍实用的隆乳健美运动，供选用。　　一、加强胸部体育锻炼　　　背部伸直、眼睛直视前方，挺胸。　　少女在乳房发育期应特别加强运动，促使胸肌发达。否则，胸廓发育不好，就直接影响乳房健美。而少...

[阅读全文]

　　有MM觉得胸部护理是件很麻烦的事情，干脆就不再做了，其实，只要你掌握下面的动作，每天6分钟就能搞定胸部保健按摩与护理！　　由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。可以使用美胸的产品或是身体按摩油，滋润胸部的肌肤及增加弹性。　　按摩操　　轻轻的由内至外打圈按摩至腋下，有助使...

[阅读全文]

　　锻炼胸肌运动，同时可以收紧手臂线条，瘦身成功而胸部坚挺不“缩水”，一举两得，绝对是女人的上选。而对于想在一周之内“充实”双乳参加新年派对的急性子MM来说，下面的方法不可不看！　　哑铃妙方　　基本动作（见下图）：　　1、躺在地上，双膝屈曲双手紧握哑铃，伸向两边。　　2、手肘微微屈曲，抬高离地约13厘米。　　3、将哑铃...

[阅读全文]

　　4月7日是第57个世界卫生日（WorldHealthDay），今年世界卫生日的口号为“通力合作，增进健康”。由此，笔者联想到一个颇有哲学意味的话题：0和1——0本来是什么也没有的，可一旦在前面加了1，就变得无穷大起来：10＼100＼1000＼10000＼.....因为有了1，0不再是0；而如果没有了这个1，任再添加...

[阅读全文]

　　昨天，香港消委会与北京市消协首次联合发布警示，进行隆胸类医疗美容一定要谨慎从事，一般要求应到具备整形条件的三级甲等医院进行手术。　　香港消费者委员会对外公布:最少有53名香港妇女在通过注射聚丙烯酰胺水凝胶进行隆胸后，出现痛楚变形等情况而要求治疗。病人的年龄由24岁至47岁不等，其中90%的人是在内地接受注射的，其中...

[阅读全文]

　　有MM觉得胸部护理是件很麻烦的事情，干脆就不再做了，其实，只要你掌握下面的动作，每天6分钟就能搞定胸部保健按摩与护理！　　由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。可以使用美胸的产品或是身体按摩油，滋润胸部的肌肤及增加弹性。　　按摩操　　轻轻的由内至外打圈按摩至腋下，有助使...

[阅读全文]

　　很多美眉才刚刚开始发育，就担心自己成为“太平公主”一族，因此，有些美眉就会趁着暑假时去隆乳，也因此形成了一股“隆乳潮”，每年的夏天，总会吹起一股整形风，许许多多爱漂亮的美眉也会在这个季节里开始打造自己。其实就东方人而言，咪咪的发育通常会到20岁以后才逐渐完成唷！所以，操之过急，太早施行隆乳手术揠苗助长是不可取的！如...

[阅读全文]

　　邻居小袁胸部丰满，腰肢细如弱柳，整个人就是一个衣架子，无论穿什么衣服都很好看，令众女友十分羡慕，尤其她胸前的一对傲人波波，让她穿上旗袍，显得线条毕露。据说，她的瑞士老公就是被她这副“魔鬼身材”迷住的。　　可是，我记得2年前我和她去会所游泳馆游泳时，还没有觉得她如此丰满呀，我感到十分纳闷。那天，她来串门，被我一把“逮...

[阅读全文]

　　以中医的角度来看“男主精，女主血”的说法，因此“血”决定了女人一生的健康，而月经就是血的变化。　　从古至今，老祖母的代代相传，每个月经期过后，也正是调养身体的最佳时机哩！以补血为主，补气为辅的中药膳连补7天，可补足流失后的不足，也可为下次的月经做准备！当然啦，如果是不敢吃中药的美眉啊，也可以吃些补血的营养品哟。　　...

[阅读全文]

　　乳房是女性的性特征，它也是女性身体曲线最具美感的一部分。乳房是由乳腺组织、纤维组织及脂肪构成，它的90%以上是脂肪，有时因为人们的不当动作会让乳房相应变小，因此这里，小编推荐下面两组图集，希望能构让大家在减肥时，得到相对正确的运动方案！

[阅读全文]

　　生长于三四月间，尚未成熟的青木瓜，以其神奇的丰胸窈窕功效，让爱美的美眉们趋之若鹜！事实上，它不仅对促进乳房发育有奇效，青木瓜对于退火气也有不错的效果喔！而青木瓜用来炖汤，纤细高雅的滋味更胜大黄瓜等一般瓜类。　　做法：　　1.蛤蜊泡水一夜，使吐沙。(可加一匙盐在水中，加快吐沙速度)　　2.青木瓜对半剖开，去籽、削皮，...

[阅读全文]

　　爱护胸部关乎女人一生　　胸部是女性最有代表性的形体标识，我们会发现当男人和女人站在一起时，其实差别最大的还是胸部。　　♀男士观点　　谈到女性形体外观对男人心理、生理方面的影响，很多男人会说，胸部是对男人心理、生理反应最大的一个部位。比如看到一个非常丰满的胸部就会起化学反应，有时候会有充血的现象。其实，不同形态的胸部...

[阅读全文]

　　尽管维多利亚、芭莉摩尔纷纷选择缩胸手术把D、E罩杯减小到C，尽管国际T台上大有“小胸”模特，一样真空上阵、睥睨全场、将女性线条演绎得风情万种，但她们哪里能体会生活在“飞机场”阴影中的真实感受。　　于是大部分小胸女人仍在为提升胸部海拔孜孜以求，我们提倡自然丰胸，以下就是16种行之有效的私家丰胸绝招：　　◆另类篇　　第...

[阅读全文]

　　潮流的风向标永远没有固定点，就像那句老话：“计划没有变化快”。昨天，女性们还在“做女人挺好”的感召下，轰轰烈烈地、近似于盲目地投身丰胸革命；今天，女性们已经懂得了既要美丽，又要健康。　　近段时间，接到众多女性的电话，她们的问题不约而同地集中在一个焦点上--“我适合于哪一种丰胸方法”。于是乎，记者特地向业界的美容人士...

[阅读全文]