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纤纤手臂简单4步骤

减小字体 增大字体 作者：佚名  来源：不详  发布时间：2008-6-21 8:10:11

动作要领：这组动作的关键在于连贯性

动作要领：这组动作的关键在于连贯性

步骤一：双腿前后开立，呈弓步，双手如同气功里的抱球状。


腿部姿势保持不变

　　步骤二：腿部姿势保持不变，手部呈照镜子状，一手搭在另一条手臂上。


胳膊向后甩出伸直

　　步骤三：搭在弯曲手臂上的胳膊向后甩出伸直。


单臂屈肘向前打出

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