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简单不累的瘦腿小动作

减小字体 增大字体 作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-12-22 10:51:57

    大腿最容易积脂肪变粗,运动又太累.

　　这里有一个非常简单又不累的方法,只要每天坚持,腿就会瘦下来。

　　仰卧,双腿垂直靠墙,这样身体与墙成九十度角,腿紧贴墙,至少三十分钟,最好是腿麻后才放下.

　　腿贴墙的同时还可以做其它事,比如看书,举两个哑铃,顺便练掉蝴蝶袖.非常轻松.只是刚刚放下腿时有点轻飘飘的.


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